Sağlıklı Beslenme

Tırnak kırılması veya saç dökülmesi varsa bu içecekleri tüketin!Tırnak kırılması, saç dökülmesi ve uykusuzluk gibi semptomlar bazı hormonlarınızın yeterince çalışmaması, vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Sağlıklı bir bedene kavuşmak istiyorsanız yapmanız gereken vereceğimiz tarifleri içmek.
Kekik çayının faydalarıHem taze hem de kuru haliyle tüm hemen hemen tüm dünya da kullanılan kekiğin çayının da olduğunu biliyor musunuz? İşte kekik çayı yapımı ve kekik çayının faydaları…
Hızlı kilo vermenin yolları (Yaz diyetleri)Özellikle yazın kapıda olduğu bu dönemde “hızlı kilo vermenin yolları” sıkça aranıyor. Kışın alınan kilolardan hızlı kilo vermenin yolları ile kurtulmak isteyenlerin tercih ettiği yaz diyetleri listelerine her gün yenisi ekleniyor. Ancak hızlı kilo vermenin yolları sağlığınız için ne kadar tehlikeli biliyor musunuz?
Şeker hastaları Ramazan'da bolca süt içmeliNamık Kemal Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Said Zuhur, düşük riskli şeker hastalarının Ramazan'da, iftar ve sahur arasında bol bol süt içmeleri gerektiğini bildirdi...
Ramazan pidesini mutlaka böyle yiyin“Pide tercih edilecekse yoğurt ya da kefirle tüketilmeli” diyen Dr. Gizem Köse, iftarda yavaş yemek, su tüketimine dikkat etmek ve iftar sonrası 20 dakikalık yürüyüş önerisinde bulunuyor.
Acilen potasyuma ihtiyacınız olduğunu gösteren belirtilerVücudumuzdaki organların sağlıklı bir şekilde işlevlerini yerine getirebilmeleri için potasyuma ihtiyacı vardır. Yeterince potasyum alamadığınızda vücut işlevlerini yerine getiremez. Potasyum eksikliğinde vücudunuzun ne gibi belirtiler gösterdiğini merak ediyorsanız hemen açıklayalım.
Ramazan'a uyum sağlamak için önerilerUzman Diyetisyen Olcay Barış, Ramazan'da vücudun değişikliklere uyum sağlaması için sağlıklı beslenme önerilerine mutlaka dikkat edilerek oruç tutulması gerektiğini söyledi.
Ramazan'da kilo almamanın yolu nedir?Ramazan boyunca doğru beslenmek ve kilo almamak için nelere dikkat etmek gerekiyor?
17 saatlik oruç için önerilerDiyetisyen Emre Uzun, 17 saatlik oruç süresini en iyi şekilde atlatmamız için önerilerde bulunuyor. Ayrıca 12 ipucu ile de kilo almaya engel oluyor.
Zerdeçalın sağlığa faydalarıZerdeçalın sağlığa yararlarını biliyor musunuz? Zerdeçal nelere iyi gelir?
Oruç tutarken susuzluğu giderecek besinlerOruç tutan kişilerin en çok zorlandığı durumlardan birisi de susuzluktur. Sürekli susama hissini tüketeceğiniz bir takım besinlerle azaltabilmeniz mümkün. Sürekli susama hissini hangi besinlerle giderebileceğinizi bilmiyorsanız size vereceğimiz önerilere göz atabilirsiniz.
Oruçluyken tok tutan besinlerOruç tutarken uzun süre tok kalmamızı sağlayacak besinler neler?
Ramazan'da sağlıklı olmak için 8 önemli adımBeslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz Ramazan'ı sağlıklı geçirmenin altın kurallarını anlattı
Kırmızı lahana suyunun faydalarıKırmızı lahana suyu güçlü antioksidanlar ve çeşitli mineraller içerir. Kırmızı lahana suyunun vücudunuzda meydana gelebilecek rahatsızlıkları engellediğini ve sağlığınıza büyük faydalar sağladığını biliyor muydunuz? İşte kırmızı lahana suyunun vücudunuza sağladığı inanılmaz faydalar…
Çilek yemek için 7 nedenUzman Diyetisyen Olcay Barış, size çileği mevsiminde evinizden eksik etmemeniz için 7 neden sıraladı.
Obezitenin sebepleri neler?Çağımızın salgın hastalığı Obezitede, en önemli etken yaşam tarzı…
Tuz kilo verdiriyor!Uzmanlar üç beyazdan uzak durmamız gerektiğini sürekli hatırlatıyor ancak yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre tuz kilo vermeye yardımcı olabilir.
Obezite tedavisinde annelere düşen rolGünümüzde en büyük sağlık tehdidi olan obezite tedavisinde anneler kilit rol oynamakta...
Karpuz çekirdeği faydalarıSulu ve lezzetli olan karpuzun yanı sıra çekirdeklerinin de sağlığınıza olağanüstü faydalar sağladığını biliyor muydunuz?
Sigara isteğini azaltan ve nikotini vücuttan atan besinlerSigarayı bırakmakta güçlük çekiyorsanız ya da sigarayı bıraktıysanız ve nikotini hızlı bir şekilde vücudunuzdan atmak istiyorsanız birazdan vereceğimiz bilgileri muhakkak okumalısınız.
Halsizlik düşmanı 5 besinDr. Koray Akay, doğal besinlerden alınacak enerji ile yorgunlukla baş edilebileceğini belirtti ve halsizlik düşmanı 5 önemli besin hakkında bilgilerini paylaştı.
Kiloya göre içilmesi gereken su miktarıVücudumuzdaki organların sağlığını normal bir şekilde devam ettirebilmesi için suya ihtiyacı vardır. Ancak su içme miktarı herkeste aynı olmamalıdır. Vücut ağırlığına göre içilecek su miktarı da değişkenlik gösterir.
Semiz otunun faydaları nelerdir?Kalbi korumasından kanser hastalarına olan faydalarına kadar semizotunun sağlığımız açısından çeşitli mucizevî faydaları bulunmakta. Semizotunun diğer faydaları nelerdir, diye sormaya başladıysanız hemen cevaplayalım…
Dünyanın en seksi balık etli kadınlarıSağlıklı olduğunuz beden ölçüsü ideal beden ölçünüzdür. Güzel ve seksi bir kadın olmak için standart bir beden ölçüsüne sahip olmanız gerekmiyor. Dünyaca ünlü yıldızlar bunu kanıtlıyor.
Haftasonu Daveti