Sağlıklı Beslenme

İftar sonrası şişkinliği gidermek için önerilerRamazan ayında uzun süre boş kalan mideyi iftar sofrasında bir anda doldurduğunuzda şişkinlik ve hazımsızlık şikayetleriyle karşılaşmanız mümkün.İşte iftar sonrası şişkinliği gidermek için öneriler...
Kırmızı et bizi öldürüyor mu?Kırmızı et gerçekten bizi öldürüyor mu? Peki nasıl besleneceğiz? Vejetaryen mi olalım?
Çinko hangi besinlerde bulunur?Çinko, metabolizma ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında önemli rol oynuyor. Peki çinkoyu hangi besinlerden alabiliriz?
Hindistan cevizinin faydalarıDiyetlerde ara öğün olarak da kullanılan Hindistan cevizinin faydaları saymakla bitmiyor. Kemikleri güçlendiren Hindistan cevizi diş sağlığı açısından da oldukça önemli.
Yaz meyveleri kaç kalori?Yaz mevsiminde hepimizin bayılarak yediği meyveler bazen bir çikolatada bulunan kaloriden bile daha fazla olabiliyor. Peki yaz meyveleri kaç kalori?
Tarçınlı su ile zayıflamaGünlük en az 2 litre su içmek sağlık açısından oldukça önemli. Suyun zayıflatıcı etkili tarçınla karıştırılarak tüketilmesi ise, kilo vermek isteyenler için eşsiz bir tercih. Kilo vermek için tarçınlı su içilmesi tavsiye edilse de, unutulmamalıdır ki tarçın tek başına zayıflamaya katkı sağlayamaz.
Dikkat dağınıklığına karşı beslenme önerileriDikkat dağınıklığının en yaygın sebeplerinden beri yanlış beslenmedir. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı dikkat dağınıklığına karşı beslenme önerilerini açıkladı.
Fazla kiloluların başına gelen şoke edici olaylarFazla kilolu olduğunuzda bedeniniz sizin için hayatı yeterince zorlaştırır. Ancak etrafınızdaki insanların yaşattığı zorluklara katlanmak bundan kat kat daha zordur.
Yemekten sonra meyve yemeyinRamazan ayında iftar ile sahur arasındaki zamanın oldukça kısa olduğunu dile getiren Dr. Fevzi Özgönül, iftardan hemen sonra meyve yenmemesi konusunda uyardı.
Karamuk dikeni faydalarıKaramuk dikeni halk arasında kadın tuzluğu olarak bilinir. Doğu Anadolu bölgeleri hariç diğer tüm bölgelerde yetişebilen karamuk dikeni sağlığımız için birçok yarar sağlar. Yaban mersinine benzeyen karamuk dikeninin faydalarını merak etmeye başladıysanız işte sizler için hazırladığımız karamuk dikeni faydaları…
Diyabete çare karamuk dikeni mi?Doğa Bilimleri Fakültesi Moleküler Biyoloji ve Genetik Bölümü 2. Sınıf öğrencisi Yiğit Deveci’nin “Karamuk dikeni bitkisinin antidiyabetik etkisi” konulu projesi TÜBİTAK tarafından kabul edildi.
Aynaya bakmak iştah arttırıyorEğer iştahınızı arttırmak için çok uğraşmanıza rağmen iştahınızı arttıracak çözümler bulamadıysanız, çözüm sandığınızdan daha yakında olabilir.
Obezite ölüm riskini arttırıyorDünya’daki ölümlerin nedenlerinin beşinci sırasında fazla kilo ve obezitenin yer aldığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Yasemin Bekmezci, kilosu olması gerekenin iki kat ve üzerinde olan kişilerde ölüm riskinin 12 kat arttığını söyledi.
Brezilya cevizi faydalarıCeviz içerisindeki sağlıklı yağlar ve mineraller açısından sağlığımıza oldukça faydalı. Ancak brezilya cevizini daha önce duymuş muydunuz? Brezilya cevizi içerisindeki bol vitamin ve minerallerden dolayı sağlığımıza oldukça fayda sağlayan besinler arasında.
Bronzlaşmayı kolaylaştıran 9 besinGüneşlenme zamanınızı azaltarak hızlıca bronzlaşabileceğinizi biliyor musunuz? Melanin sentezini arttıran besinlerle artık güneşin altında saatlerce beklemek zorunda kalmayacaksınız. İşte hızlı bronzlaşmanızı sağlayacak 9 besin
Oruç tutarken asla yapılmaması gerekenlerOrucu açarken sıcacık pide yemek, buz gibi suyla orucu açmak, baklava gibi şerbetli tatlılar tüketmek… Bunlar hepimizin sevdiği şeyler ancak uzmanlar oruç tutarken sık yaptığımız alışkanlıklarımız hakkında önemli uyarılarda bulundu.
Yaşını asla tahmin edemezsiniz!28 yıl önce şekeri hayatından çıkaran kadın adeta yeniden doğdu. Sonra halini görenler kaç yaşında olduğunu duyunca kulaklarına inanamıyor.
15 dk’ da karın şişliğini yok eden karışım tarifiSadece 15 dakikada karnınızdaki şişkinliği ve ödemi atmaya ne dersiniz. Cevabınız evetse tarifimizi denemelisiniz.
Yüksek tansiyona sabah içeceğiTansiyon yükseldiğinde sağlık için hayati tehlike yaratmaktadır. Bu nedenle beslenmeye ayrıca dikkat gerekir. Tansiyonunuz sürekli çıkıyorsa birazdan vereceğimiz içecek tarifiyle yüksek tansiyona savaş açabilmeniz mümkün olacaktır.
Günde 2 yumurta yerseniz ne olur?Yapılan sayısız araştırmalara göre günde 2 yumurta tüketerek kalbinizden karaciğerinize, gözlerinizden saçlarınıza kadar bütün vücudunuzu koruma altına alabilirsiniz.
Hazır çorbaların sağlığa zararlarıHazır çorba tüketimi son yıllarda çok fazla çoğaldı. Ancak insanlar bu çorbaların sağlıklarına etki eden olumsuz yönlerinin henüz farkında değiller. Hazır çorbaların zararlarını merak ediyorsanız sizler için hazırladığımız içeriklere göz atabilirsiniz.
Günlük gerekli iyot miktarı ne kadardır?İyot eksikliği, tüm dünyada en yaygın mikro besin yetersizliği nedenleri arasındadır. İyot yetersizliği zeka geriliği ve yeni doğan ve bebeklerde ölüm riskini artırıyor. Peki günlük gerekli iyot miktarı ne kadardır?
30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gerekenlerYapılan araştırmalar sonucunda uzmanlar 30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken besinleri açıkladı.
D vitamini olan besinler hangileri?D vitamini vücudumuzu için oldukça gerekli. Peki, içinde D vitamini olan besinler hangileri. D vitamini olan besinler alınmadığında neler olur ne kadar alınmalı? İşte tüm bu soruların cevapları D vitamini olan besinler sıraladığımız haberimizde…
Natürel Tonlar