Sizi tok tutan yemekleri tercih edin
Şekeriniz düştüğünde şekerli yiyeceklere sarılmak yerine proteinleri tercih edin, vücudunuz proteine ihtiyaç duyuyor olabilir. Ayrıca proteinin sindirimi daha uzun sürdüğünden sizi uzun süre acıktırmayacağından da emin olabilirsiniz. Bu yüzden öğünlerinizde et, baklagil, yoğurt gibi yiyecekleri eksik etmeyin.
PembeNar Özel