27.07.2016 - 11:08 | Son Güncellenme: 27.07.2016 - 11:11
Her ne kadar son yıllarda yaz mevsiminde de kullanılabilen yorganlar popülerleşmeye başlasa da, sıcak havalarda sadece nem değil ağırlık da rahatsız edici oluyor. Yorgan yerine görece hafif pike veya çarşaf kullabilirsiniz.
Çarşafların ilmek sayısı arttıkça, nefes alabilirliği azalır. Bu yüzden 800 ilmekli çarşaflar yerine daha düşük olanları tercih edin.
Bu hile ile gece boyunca yastığın soğu tarafını aramak zorunda kalmayacaksınız. Uyumadan yarım saat kadar önce plastik bir çantaya koyduğunuz yastık kılıfını buzlukta bekletip öyle kullanın.
Vantilatörü ayaklara doğru tutmak, boyun tutulmasına izin vermeden serinlemenizi sağlar.
Sıcak havalarda beden ısısıyla daha da sıcaklaşan yatakta uyumak iyice zorlaşır. Bu yüzden tek uyumaya özen göstermekte fayda var.