Kafein ve şeker ağırlıklı beslenme kalbi yoruyor
Sınava hazırlık dönemlerinde yüksek enerjili karbonhidratlar yönünden zengin beslenme ve fazla miktarda uyarıcı içeren kafeinli içeceklerin tüketimi artış göstermektedir. Yanlış beslenme alışkanlıkları, stresin de etkisiyle birlikte kalbi yormakta, özellikle kalp ritmini düzensizleştirmekte ve tansiyonu yükseltmektedir. Gençlerde sınav döneminde sık görülen şikayetler şu şekilde sıralanabilir:
Çarpıntı
Kalbin eskisinden daha hızlı atması, daha sert vurması
Efor tahammüllünün azalması, aynı mesafede daha çabuk yorulma
Tansiyon yüksekliği
Göğüste sıkışma
Ense ve şakak bölgesinde ağrı