Sindirimi zorlayan 7 besin

Özellikle Kurban Bayramı'nda tükettiğimiz besinler, seyahatler, değişen yeme düzenimizle birlikte reflüden hazımsızlığa kadar birçok sindirim şikâyeti yaşayabiliyoruz. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Ergün sindirimi zorlayan besinler hakkında bilgi verdi, sindirimi kolaylaştırmanın yollarını anlattı.

Sindirimi zorlayan 7 besin
Sessiz ve derinden yaklaşan trend: PatchworkGünümüzün birçok buluşu gibi zorunluluktan ortaya çıkan patchwork tasarımları; bizdeki adıyla kırk yama, moda rüzgarları içinde zaman zaman durulan zaman zaman atağa geçen bir trendi oluşturuyor.
A vitamini eksikliği saç dökülmesini tetikliyorVitamin eksikliğinin insanda pek çok sorunları beraberinde getirebildiğini kaydeden Doktor Fulya Tezel, A vitamini eksikliğinin saç dökülmesini tetiklediğini belirtti.
Prematüre bebek bakımının püf noktalarıÜlkemizde her yıl 150 bin aceleci bebek aramıza katılıyor. Kimi gelişmiş yenidoğan yoğun bakım servisindeki özel tıbbi destekle yaşama tutunuyor, kimi ise anne babasının aşırı özeniyle… Neonatoloji (Yenidoğan Bilimi) Uzmanı Doç. Dr. Ferhat Çekmez, bu hassas ve aceleci bebeklerin bakımında nelere dikkat edilmesi gerektiği hakkında bilgi verdi.
Sarımsak yutmak tehlikeli mi?Sağlık açısından çeşitli faydalarıyla bilinen sarımsağın adeta bir şifa kaynağı olduğu bilinmektedir. Özellikle iç hastalıklarında ve cilt hastalıklarında sıklıkla ilaç niyetine kullanılan sarımsak hakkında ilginç bir iddia ortaya atıldı. İlaç niyetine yutulan sarımsak tehlikeli mi?
Falafel köfte nasıl yapılır?Hem doyurucu hem de çok lezzetli olan falafel köfte tarifini paylaşıyoruz. Nohut köftesi olarak yapılan falafel köfte için malzemeleri hızlıca hazırlayın. Peki, falafel köfte nasıl yapılır? İşte tarifi...
Kilo verdiren ilginç yöntemlerKilo verme söz konusu olduğunda hepinizin aklına ağır egzersizler ve lezzetsiz yiyecekler geliyor değil mi? Evet bu durum genel olarak doğru. Sağlıklı beslenmeden ve egzersiz yapmadan kilolardan hızlı bir şekilde kurtulamayız. Ancak spor salonlarına gitmeden ağır diyetler uygulamadan da kilo vermenizi sağlayabilecek bir kaç ilginç yöntem bulunuyor.
İstanbul'un en romantik buluşma rotalarıDoğanın renk cümbüşü sunduğu sonbahar günleri, havalar soğumadan önce şehrin tadını doyasıya çıkarmak için en ideal zaman. Rengarenk yaprakların eşsiz gün batımıyla buluştuğu günlerde, doğanın yaşadığı muhteşem dönüşüm çiftleri romantik buluşmalara davet ediyor. İşte happn'ın sıraladığı romantik buluşma rotaları...
Evinizden uzaklaştırmanız gereken eşyalarEviniz, rahat ve güvenli hissetmeniz gereken bir yer. Ama bazen gereksiz ve çok fazla yer kaplayan eşyalarınızdan kurtulmak sizin için çok zor olabiliyor. Ayrıca bu eşyalar hem ruhsal hem de sağlık açısından olumsuz etkilere neden olabiliyor. İşte evinizden derhal uzaklaştırmanız gereken o eşyalar…
Köpek veya kedilerden bulaşan 10 hastalıkKediler ve köpekler bize çeşitli şekillerde fayda sağlasa da, aynı zamanda bizi hasta etme kabiliyetine de sahiptirler. Kedi veya köpeklerden bulaşabilecek hastalıkları henüz bilmiyorsanız sizler için araştırıp bir araya getirmiş olduğumuz bilgilere göz atabilirsiniz.
9/9
Daha kolay sindirmek için… 

•Porsiyonlarını küçültün, sık sık ve az az yiyin.
•Gaz yapan ve sindirimi zorlaştıran ürünleri tercih etmeyin.
•Sakız çiğnemeyin.
•Gazlı içeceklerden uzak durun.
•Yemek yerken mümkün olduğunca az konuşun.
•Çayı ince belli bardakta içmeyin.
•İçeceklerini tüketirken pipet kullanmayın.
•Yemeklerden sonra hareket edin.

Hafta Sonu Şıklığı