Sonbahar aylarına girmiş bulunmaktayız. Mevsim geçişlerinden hepimiz hem ruhen hem de bedenen etkilenmekteyiz. Bu aylarda cilt bakımımıza her zamankinden daha çok dikkat etmemiz gerekiyor. 
 
Sağlıklı bir cilt kişinin genel sağlığının aynasıdır. Genetik özellikler cilt sağlığında etkili olsa da, beslenme alışkanlığı, yaşam tarzı, duygusal durum ve kötü alışkanlıklarda cilt sağlığını etkilemektedir. Güzel görünen sağlıklı bir cilde sahip olmak herkesin beklentisidir. Fakat bunun için biraz çaba gösterilmelidir. Yaşla birlikte yaşamın getirdiği izler, lekeler, kırışıklıklar, sivilceler ve sarkmalar tamamen olmasa bile bilinçli bir cilt bakımıyla ertelenebilir ya da azaltılabilir.
 
Sonbahar aylarında da sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahibi olmak için, cilt bakımında bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor. Normalde derinlemesine cilt bakımı dermatolog önerisiyle etkinliğini kanıtlamış olan ürünlerle estetisyen eşliğinde yapılır. Öncelikle cilt tipi ve ihtiyaçlar belirlenir. Cilde yapılan ön temizlik sonrasında buhar banyosu, yüzeysel peeling uygulaması, komedon siyah nokta temizliği, masaj ve maske gibi uygulamalar yapılır. Ancak bununla birlikte evde cilt bakımı yaparkende bazı noktalara dikkat etmemiz gerekiyor.
 
Cilt bakımında nelere dikkat edilmeli?

Cilt bakımı ergenlik döneminden itibaren hormonal değişimler nedeniyle, gerektiği halde yapılmaya başlanabilir.

Cilt bakımı cildin dış etkenlerden korunması için, periyodik olarak tüm ciltlere uygulanmalıdır.

Cilt sürekli yenilenen bir organ olduğundan, gözeneklerin açılması amacıyla belirli aralıklarla peeling yapılmalıdır.

Ciltte olan kırışıklıkların azalması ya da gecikmesi için, düzenli olarak cilt bakımı yapılmalıdır.

Cilt bakımında bitkisel kürlerden yararlanmak için, kullanılan bitkilerin özellikleri ve kullanılacak dozlarının iyi bilinmesi gerekir.

Cilt bakımında genellikle aynı firmanın kozmetik ürünleri kullanılmalıdır. Çünkü bu şekilde ürünlerin etken maddeleri daha uyumlu ve tamamlayıcı olur.

Cilt bakımında cildinize iyi gelecek ürün her zaman pahalı olan değildir.

Cildinizdeki komedon, siyah nokta ve akne gibi sorunlar hatalı kozmetik ürünlerinden kaynaklanabilir.

Cilt bakımı için en doğru olanı cilt tipinin ve ihtiyaçlarının belirlenmesidir.

Sağlıklı bir cilt için cilt bakımının ilk aşaması düzenli temizlik yapılmasıdır

Cilt bakımında mevsimsel olarak cildin ihtiyaçları değişebilir

Cilt bakımında zamanı gelmeden önce yoğun ürünlerin kullanılması, cildi tembelleştirir.

Belirli aralıklarla doğal kürlerin uygulanması sayesinde, daha sağlıklı ve canlı bir cilde sahip olabilirsiniz.

Cilt bakımında cildin erken yaşlanmasını önlemek amacıyla, cildin nem ve yağ dengesi korunmalıdır.

Sağlıklı bir cilt için abartmamak şartıyla güneşlenmenin önemi büyüktür. Çünkü aşırı güneş ışığı cilt yaşlanmasının nedenlerinden biridir.

Cildi alerjik yapıda olanlar, kozmetik ürünleri tester kullanarak almalıdır.

Cilt bakımı için kullandığınız ürünlerin bakteri üretmemesi için, parmakla almak yerine spatula kullanmayı tercih etmelisiniz.

Sağlıklı bir cilt için önce genel sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Sağlıklı bir cilt için cilt bakımından tatmin edici sonuçlar almak istiyorsanız, günde 8-10 bardak su içmelisiniz.

Cildinize zararlı olacak sigara alışkanlığını bırakmalı, sigara içilen ortamlardan uzak durulmalıdır.

Cilt sağlığında kafein içeren içeceklerden ve alkolden kaçınmalısınız.

Düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.

Yaşamınızda stresten uzak kalmanız, cilt sağlığınızı olumlu şekilde etkileyecektir

Beslenmenizde vitamin ve mineral dengesine dikkat etmelisiniz.

Yediklerinizin cildinize yansıyacağını unutmamalısınız. Vücudunuz bulunduğunuz ortamla bağlantı içindedir. Cilt bakımında başarılı olmanız bu bağlantının doğru kurulmasına bağlıdır.

Sağlıklı bir cildin temel şartı sağlıklı bir kan dolaşımına sahip olmaktır. Bu nedenle cildinize daha fazla oksijen taşınmasını sağlamalısınız.

Cilt bakımı her zaman bilinçli olarak yapılmalıdır. Sağlıklı bir cilde sahip olmak aslında zor değildir. Yapmanız gereken yaşam tarzınızı gözden geçirmek ve içindeki sağlıksız koşulları düzeltmek gerekir. Cildinizi iyi tanıyarak, doğru cilt bakımının uygulanması en önemli aşamadır. Canlı, pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmanız, genel sağlığınızın aynasıdır. 
 
Prof. Dr. Selçuk İnanlı
KBB ve Yüz Cerrahisi Uzmanı 
 
Site:            http://www.selcukinanli.com/