Soymadan tüketmeniz gereken meyve ve sebzeler

Neredeyse birçok meyve ve sebzeyi soyarak tüketiyoruz. Ancak öyle meyve ve sebzeler var ki taşıdıkları vitamin ve minerallerin neredeyse hepsi kabuklarında yer alıyor. İşte soymadan tüketmeniz gereken meyve ve sebzeler...

Soymadan tüketmeniz gereken meyve ve sebzeler
2017 Amerikan Müzik Ödülleri: Kırmızı halı2017 Amerikan Müzik Ödülleri dün gece gerçekleşen törenle sahiplerini buldu. Los Angeles'ta düzenlenen ödül töreninin kırmızı halısı bir şıklık yarışına sahne oldu.
Okaliptus yağının faydalarıOkaliptus yağı, geçmişten günümüze kadar bir çok hastalıkta şifa niyetine kullanılan yağlar arasında yer almaktadır. Kozmetikten sağlığa kadar bir çok alanda kullanılan okaliptus yağına dair insanların kafasında bir çok soru işareti bulunmakta… okaliptus yağının cilde faydaları nelerdir, okaliptus yağı burun tıkanıklığı için nasıl kullanılır, okaliptus yağı öksürük için nasıl kullanılır gibi… Biz de bu ve bunun gibi soruları araştırıp bir araya getirdik.
Masum bir öpücük yüzünden ölümden döndüMasum bir öpücük 1 yaşındaki bebeğin hayatını kararttı. Günlerce hastanede yaşam savaşı veren bebeğin mücadelesi devam ediyor.
Diş teli temizliği nasıl yapılır?Sağlıklı ortodonti tedavisi için ağız hijyeni çok büyük önem taşır. Ortodontik tedavi gören hastaların en çok dikkat edeceği husus diş teli temizliğidir.
Karnabahar yemeği tarifiOldukça sağlıklı, her derde deva karnabahar yemeği tarifi ile akşam yemeklerinizi süsleyin. Karnabahar yemeği tarifi, püf noktaları ve karnabaharın faydalarıyla karnabahar yemeği tarifi haberimizde…
Mandalinanın yeşilini tüketinSağlık açısından yeşil mandalinanın sarı mandalinaya göre daha faydalı olduğu ortaya çıktı. İşte özellikle kış aylarında tüketilmesi gereken yeşil mandalinayı sarı mandalinadan ayıran en önemli özelliği.
Penis – parmak ilişkisiDaha önce hakkında birçok efsane uydurulan fakat kesin olarak kanıtlanmayan, oldukça enteresan ve kadın erkek demeden herkesin gözünü dört açmasını sağlayan penis ve parmak arasında ki ilişkiyi açıkladık. İşte detaylar…
Çay lekesi nasıl çıkar?Şekersiz çayı çıkarmak kolaydır ama şekerli çay lekesi biraz zor bir lekedir. Hele halı gibi içeceği emen bir yüzeyden çıkarmak çok daha zorlu olabilir.
Moda dünyasındaki klişelere meydan okuyor21 yaşındaki Dru Presta, moda dünyasını değiştirmeye hazırlanıyor. Bir çeşit cücelikle dünyaya gelen 1 metre boyundaki Presta sınır tanımadan hayallerini yaşıyor ve herkese ilham oluyor.
1/5
Bazı meyve ve sebzeler soyulduklarında bütün vitamin ve mineralleri kayboluyor. Dolayısıyla bu sebze ve  meyveleri soyarak değil kabuklarıyla tüketmek gerekiyor. Hangi sebze ve meyveyi kabuklu olarak tüketmeniz gerektiğini bilmiyorsanız hemen açıklayalım…
İşte soymadan tüketmeniz gereken sebze ve meyveler…

Patates

C ve B6 vitamini, fosfor, niasin, magnezyum, potasyum, lif ve çinko ve içeriğinde bir çok zengin mineral bulunduran patates, hem saplıklı hem de kalori yönünden oldukça düşüktür. Patatesi soyduğunuz zaman kabukta bulunan birçok vitamin ve mineralin kaybolmasına neden olursunuz. Patates kabuğundaki lif, kalsiyum, demir, potasyum, fosfor, riboflavin, folatta ve A ve K vitaminler, patatesin içerisinden daha yüksektir.

Abiye Trendi