Sarımsağın içerisinde bulunan allicin maddesiyle kanın cinsel organlara akışını hızlandırdığı ve sperm sayısını arttırdığı biliniyor. Kiraz, yaban mersini, çilek gibi antioksidan içeren yemişler kan dolaşımını arttırmasıyla sperm sayısını iyi yönde etkiler. Sperm sayısında önemli rol oynayan enzimlerden içeren bitter çikolatayı rahatlıkla tüketebilirsiniz. Omega 3 kaynağı olmasıyla bilinen ceviz aynı zamanda sperm sayısını arttırmada da etkilidir. Muz, içeriğindeki enzimle güçlü bir sperm arttırıcı meyvedir.