Spor ve diyet yapmadan kilo vermenin 10 yolu
Kilo vermek disiplin işi. Ama bu demek değil ki koşu bantlarının tepesinden inmeyeceksiniz, kalori hesabı yapmadan bir gram yemeyeceksiniz. Fazlalıklarınızı atmanın daha basit yolları var. Aşağıdaki 10 minik ipucunu aklınızın bir köşesine kaydedin ve sonucu görün.