Süt hakkında daha önce duymadığınız gerçekler

Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Ezgi Mumcu, “21 Mayıs Dünya Süt Günü” kapsamında sütün faydalarından bahsederek süt hakkında en çok sorulan soruların cevaplarını açıkladı ve süt hakkında daha önce hiç duymadığınız gerçekleri anlattı.

Süt hakkında daha önce duymadığınız gerçekler
amfAR Cannes Gala 2019Cannes Film Festivali tarihleri arasında gerçekleştirilen amfAR Gala yine ihtişamlı görüntülerle geride kaldı. İşte amfAR Cannes Gala 2019'dan unutulmaz stiller:
Kolajenin yararlarıUzman Diyetisyen Ayşenur Fişek, vücudu bir arada tutan tutkal olarak adlandırılan ve 25 yaşından sonra vücudumuzda üretilmeyen kolajenin yararları hakkında şu bilgileri verdi:
Kardeş kıskançlığı nasıl önlenir?Kardeşler arasındaki kıskançlıklar, oldukça sık rastlanan ve anne babaları zorlayan durumlardır. Kardeşin dünyaya gelmesiyle, o zamana kadar çocuğa gösterilen ilginin bir kısmı kardeşe gösterilmeye başlanır. Psikiyatris/Psikoterapist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney Konu Hakkında Bilgiler Verdi.
Beyin kanseri erkekleri daha çok etkiliyorVücuttaki tüm organlarda olduğu gibi, beyinde de kanser gelişebiliyor. Mayıs-Beyin Kanseri Farkındalık ayı vesilesiyle açıklama yapan Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç Dr. Selçuk Göçmen, beyinde günümüzde Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından tanımlanmış 130’dan fazla tümör olduğunu, bu tümörlerin ise iyi ve kötü huylu olarak ayrıldığını söyledi.
Afyon kaymağından yapılan tatlılara sipariş yağıyorAfyonkarahisar'ın meşhur manda kaymağından yapılan ekmek kadayıfı, baklava, güllaç gibi şerbetli ve sütlü tatlıları ramazan ayında yoğun ilgi görüyor
Ramazan’da sağlıklı beslenme önerileriProf. Dr. Bingür Sönmez Ramazan'da yapılan beslenme hataları hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
İlişkide saklanması gereken konularÖzel hayatınızda yaşadığınız ve huzursuz olduğunuz sorunları sizi dinleyecek biriyle paylaşıp rahatlayabilirsiniz. Ancak ilişkiniz hakkında bazı konuları paylaşmamanız gerekebilir. O konuları sizin için listeledik. İşte ilişkiniz hakkında anlatmamanız gereken konular...
Beyaz sirkeyle temizlememeniz gereken 5 yerTemizlik söz konusu olduğunda, beyaz sirkenin faydalı etkileri hakkında çok fazla konuşulur. Ancak, her şey gibi, beyaz sirkenin de olumsuz yanları vardır. Eğer temizlik yaptığınız yerleri mahvetmek istemiyorsanız, beyaz sirke ile temizlememeniz gereken yerlere dikkat etmelisiniz. İşte beyaz sirke ile temizlememeniz gereken 5 yer...
Sırrı saçlarını taramamak!Sakin olup daha gizemli durabilmeyi başaranlar -kendini merak ettirenler- az da olsa var. En önemlilerinden biri aldığı pek çok ödülle oyunculuk başarısını defalarca kanıtlayan Nesrin Cavadzade.
2/8
Kas yapar mı?

Süt dünyadaki en iyi kas gelişimini sağlayan gıdalarından biridir. Süt proteini yaklaşık yüzde 20 peynir altı suyu ve yüzde 80 kazeinden oluşmaktadır. Her ikisi de yüksek kaliteli proteinler olmakla birlikte peynir altı suyu "hızlı protein" olarak bilinir çünkü amino asitlere hızla parçalanır ve kan dolaşımına emilir. Bu da sütü, antrenmanınızdan sonra tüketebileceğiniz iyi bir protein yapar.

Kazein ise daha yavaş sindirilir. Bu yüzden daha uzun süre tok kalınması ve metabolizmayı uyarıcı etki yapması açısından idealdir. Hem yemekler arasında hem de uyku öncesi rahatlıkla tüketilebilir. Süt her ikisini de sağladığı için, kas geliştirme proteinlerinin ideal bir kombinasyonunu sağlar.


Bir Sonraki Durak: Alaçatı