Günün sahur menüsü: 3. gün
Sahura ne pişirsem, sahura ne yapsam diyorsanız, günün sahur menüsünde hem tok tutan hem de susatmayan sağlıklı tarifleri sizinle paylaştık. Sizi gün boyu tok gün tutacak yulaflı omlet ve yoğurtlu pancar ezmesinin yanında ayrıca susatmayacak ramazan şerbeti de bulunuyor. İşte 3. gün sahur menüsü ve yapım aşamaları...
Günün sahur menüsü: 1. gün
Ramazan'ın ilk sahur gününe sağlıklı bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? Eğer ne hazırlayacağınızı bilmiyorsanız sizin için gün gün sahur menüsü paylaşmaya devam edeceğiz. Birinci gün sahur menüsünde hem sizi tok tutacak hem de susatmayacak sağlıklı başlangıç yapabileceğiniz, muffin kalıbında sebzeli omlet, tam tahıllı poğaça ve kayısı kompostosu yer alıyor. Tüm bu lezzetlerin nasıl yapıldığını öğrenmek istiyorsanız haberimizi okumaya devam edin. İşte 1. gün sahur menüsü...
Masa başı çalışanlar için sağlıklı atıştırmalık tarifler
Yoğun iş temposu, birçok masa başı çalışanının beslenme düzenini etkiliyor. Geciken yemek saatleri ve sağlıksız atıştırmalıklarla geçiştirilen öğünler, sağlıklı beslenmenin önüne geçiyor. Bu noktada hem home office çalışanları hem de ofis çalışanları için sağlıklı atıştırmalık tarifler paylaştık.
Su içemeyenlere öneriler
Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları nedeniyle su tüketimini arttırmak gerekiyor. Diyetisyen Canan Aksoy, çok fazla su içemeyenler için ise, suyu daha lezzetli hale getirecek birbirinden leziz ve sağlıklı tarifler paylaştı.