Vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu vitaminler

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Kaplan yaş, cinsiyet ve hamilelik gibi etkenlere göre değişen vitamin ihtiyaçlarının dışında kesinlikle vücudumuzda olması gereken vitaminleri anlattı…

Vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu vitaminler
Kim Kardashian hiçbir fırsatı kaçırmıyorKim Kardashian bu ay birbiri ardına giydiği cüretkar kıyafetlerle gündemden düşmemeyi başardı.
Dünyaca ünlü modellerin makyajsız haliOnlar dünyaca ünlü yabancı modeller... Her zaman şık ve bakımlı görmeye alışkın olduğumuz modellerin makyajsız halini merak ediyor musunuz? İşte makyajsız halleriyle de harika görünen o isimlerin doğal fotoğrafları:
Böyle hamile görülmediABD'li iç çamaşırı modeli 33 yaşındaki Sarah Stage, altı aylık hamile görüntüsüyle şaşırtıyor…
Kanser ilaçları saçlarını bu hale getirdiYeni kanser ilaçlarıyla ilgili çok önemli bir gelişme yaşandı. İspanya’da yapılan bir araştırmada, 52 hasta üzerinde uygulanan tedavi sonrası immünoterapi ilaçları hastaların saçlarının rengini değiştirdi.
Erik reçeliYaz aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan erik reçeliyle de ağızları sulandırıyor… İşte erik reçeli tarifi:
Sağlıklı gibi görünen yiyeceklerSağlıklı olduğu düşünülen bazı yiyeceklerden bazıları, aslında hiç düşünüldüğü gibi değil. Hiç fark etmeden vücudumuza zarar veren bu yiyecekler daha sonrası için büyük tehlike oluşturabiliyor. İşte sağlıklı gibi görünen yiyecekler:
Haftada en az bir kez ilişkiye girerseniz ne olur?California Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, haftada en az bir kez cinsel ilişkiye giren kadınların daha geç yaşlandığını ortaya koydu.
Hayatınızı kolaylaştıracak pratik bilgilerPratik bilgilerle hayatınızı kolaylaştırabilir, günlük sorunlarla baş edebilirsiniz. İşte temizlikten kıyafete hayatınızı kolaylaştıracak birkaç pratik bilgi:
Hayalinizdeki Vespa gerçek olabilirHep minik bir Vespa'nın hayalini kurduysanız Vakkorama size mükemmel bir fırsat sunuyor.: Hayalinizdeki Vespa'yı tasarlamanız Vakkorama sayesinde gerçek oluyor.
1/16
A VİTAMİNİ
Eksikliğinin belirtileri: A vitamini karaciğerde depolandığı için yetersiz alındığında önce karaciğerdeki depolar azalıyor, ardından kanda miktarı düşüyor.
A vitaminin eksikliğinde sıklıkla görme ile ilgili problemler ortaya çıkıyor. Gece körlüğü, gözün parlaklığını yitirerek aşırı kuruması, gözyaşının yetersiz salgılanması bu sorunlardan bazıları.

Ayrıca A vitamini bağışıklık sisteminde de görev aldığı için eksikliğinde halsizlik ortaya çıkabiliyor ve enfeksiyon riski artabiliyor. Uzayan A vitamini eksikliği ise vücutta geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarına neden olabiliyor.