Vücudunuzda görülen bu 9 belirtiye dikkat!

İyi ve çok yorulmadan çalıştığınız bir işiniz, sorunsuz bir aile hayatınız var. Yaşamınızı sağlıklı bir şekilde sürdürmek için de birçok önlem alıyorsunuz. Ama tüm bunlara rağmen yorgunluk ve birazdan vereceğimiz belirtilerle karşı karşıya kalıyorsanız nedeni D vitamini eksikliği olabilir. Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. Hicran Özsemir D vitamini eksikliğini hızlı bir şekilde azaltacak yöntemlerden bahsetti ve D vitamini eksikliğinin önemli işaretlerini açıkladı.

Vücudunuzda görülen bu 9 belirtiye dikkat!
Vücut tipinize göre etek şeklinizFeminen, şık ve çekici parçalar olan etekler dolabımızın vazgeçilmez parçaları arasında. Ancak bazı etek modelleri farklı vücut tiplerinde daha hoş gözüküyor. Stilinizi kusursuz bir şekilde tamamlamanız için vücut tipinize göre etek modellerini sıraladık.
Saçımızı daha hızlı nasıl uzatabiliriz?Saç ve saç derisi ile ilgili sorunlar onlarca değişik faktöre bağlı olarak meydana gelir. Çözümü de bütün bu faktörler değerlendirilerek şekillendirilmelidir. Saç sağlığı ve uzama hızı ile ilgili sorularımızı cevaplandıran Saç Bakım Uzmanı Serap Öztürk Niya, saç problemlerinin kapsamlı bir analiz yapılarak teşhis edilmesi gerektiğini ve çözümün de kişiye özel olarak planlanan uygulamalarla sağlanabileceğini söyledi.
İnmemiş testis kısırlığa neden olur mu?Üroloji & Çocuk Ürolojisi Uzmanı Prof. Dr. Cem Akbal, inmemiş testis hakkında merak edilen soruları sizler için cevapladı.
Karatay diyeti yapanlar dikkat!Karatay diyeti ile daha sağlıklı bir yaşama kavuşmak isteyenler bu haberimiz sizi ilgilendiriyor. Karatay diyeti ile ilgili dikkat edilmesi gerekenleri sizler için derledik, işte o maddeler…
Yiyeceklerin bozulup bozulmadığı nasıl anlaşılır?Yiyeceklerin bozulup bozulmadığı nasıl anlaşılır merak ediyorsanız belli başlı püf noktalarına dikkat ederek bunu kolayla öğrenmeniz mümkün. Yiyeceklerin bozulup bozulmadığını nasıl anlayabiliriz, işte cevabı…
Yulaf sütü kullanmak için 6 nedenBeslenme trendlerini takip ediyorsanız yulaf sütünü duymuşsunuzdur. Soya, badem ve hindistancevizi sütünden sonra yeni süt trendi yulaf sütünü denemeniz için birçok sebep var. Yulaf sütü faydaları, yulaf sütü kullanımı ve yulaf sütü zararlarını sizler için hazırladık. İşte yulaf sütü kullanmak için 6 neden…
Yeni evlenen çiftlere uyarılarUzmanlardan yeni evlenen çiftlere önemli uyarılar… Yeni evlenen çiftleri kısırlık konusunda uyaran uzmanların önerileri neler, gelin birlikte göz atalım.
Sadece 3 malzemeyle hazırlanan sivrisinek tuzağıYaz ayları için bir kabus haline gelen sivrisineklerden kurtulmak artık çok daha kolay. Sadece 3 malzemeyle hazırlayabileceğiniz sivrisinek tuzağı yaz akşamlarında rahat bir nefes almanızı sağlayacak. İşte çok merak edilen basit sivrisinek tuzağı…
Ünlülerin yakışıklı korumalarıÜnlülerin korumaları paparazzilerle hiç bitmeyen bir kavgaya sahiptir. Bu yüzden çoğu kez fotoğrafları basında çıkar. Bazı korumalar o kadar yakışıklı ki zamanla kendi hayran kitlelerine ulaşmışlar. İşte ünlülerin yakışıklı korumaları…
9/9
Vücudun yeterli miktarda D vitamini alabilmesi için yaz aylarında 10-15 dakika yeterliyken kış aylarında bu süre güneş ışığının miktarına göre değişiklik göstermektedir. 

Yeterli güneşin alındığını güneşe maruz kalan derinin pembeleşmesi ile anlayabilmek mümkündür. Güneş ışıklarının dışında ayran, kefir, peynir, yoğurt, tereyağı, ton balığı, somon, uskumru, istridye, balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı, tatlı patates ve mantar en önemli D vitamini kaynağıdır.

Bohem Şıklık