Yatarak kilolarınıza veda edin

Uyurken metabolizmanın yavaşladığı gerçeğini asla değiştiremeyiz ancak uyumadan önce bir takım yöntemlerle kilolarınıza veda edebilirsiniz.

Yatarak kilolarınıza veda edin
2019 yılında mutlaka denemeniz gereken 8 trendBu yıl, geçtiğimiz yıldan birçok etkisini sürdüren trendler yeniden karşımıza çıkacak. Bu trendler arasında, mikro trendler bulunuyor. Peki, bu mikro trendler nedir diyorsanız; taşlı kemerler, saf ipekler ve kova şapkalar gibi trendlerden bahsediyoruz. İşte 2019 yılında mutlaka denemeniz gereken 8 trend...
Selülit neden olur, nasıl geçer?Güzel bacaklar için temel kriter selülit dokusunun bulunmamasıdır. Peki kadın erkek hepimizin ortak problemi olan selülit nasıl ve neden oluşur, tedavi etmek için neler yapmak gerekir? Tüm bu sorulara Doktor Ezgi Karavelioğlu cevap verdi
Çocuklarda ağız kokusunun nedenleriHalitozis olarak adlandırılan kötü ağız kokusu çocuklarda da görülebiliyor. Yaş gruplarına göre değişmekle birlikte okul çağı çocuklarında görülme sıklığı yaklaşık yüzde 15 olarak kabul ediliyor. Fizyolojik ve patolojik olmak üzere iki türde görülen ağız kokusunun kaynağının tespit edilmesi ve vakit geçirilmeden tedavi planlaması yapılması büyük önem taşıyor. Doç. Dr. İsmail Yıldız, çocuklarda ağız kokusu ve nedenleri hakkında bilgi verdi.
Ağır metal zehirlenmesi sinsice ilerliyorDünya nüfusundaki artış ve buna bağlı olarak doğal yöntemlerden uzaklaşılarak yapılan tarım ile kullanılan tohum ve ilaçların ağır metal zehirlenmesi riskini ortaya çıkardığını belirten Uzm. Dr. Semih Gökart, ağır metal zehirlenmesinin sinsice ilerlediğini söyledi.
Kahramanmaraş'ın lezzetli pilavı: Acem pilavıKahramanmaraş'ın yöresel yemekleri arasında yer alan acem pilavı tarifini sizinle paylaşıyoruz. Peki, acem pilavı nasıl yapılır? İşte acem pilavı tarifi...
Spor yapmak sağlığa zararlı mıdır?Bilinçsizce yapılan spor sağlığa zararlı mıdır? Spora başlamadan önce bir hekime başvurulmalı mıdır? Sporun yoğun bir faaliyet olduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Osman Lapçın, sporun tek başına faydalı ya da zararlı olmadığının altını çizdi.
Eski sevgilinizle yeniden barışmak iyi bir fikir mi?Eski sevgilinizle tekrar barışmak istiyor ve bir araya gelmeyi düşünüyorsunuz, ancak bunun doğru mu yoksa yanlış bir düşünce olup olmadığından emin değilseniz bu haberimiz sizin için. İşte eski sevgilinizle yeniden bir araya gelmenin iyi yanları...
Küçük bir evde oturmanın güzel yanlarıBazen yaşam şartları yaşama alanımızı kısıtlayabilir ve küçük bir evde oturmak zorunda kalabiliriz. Ancak bunu bir fırsata çevirebilirsiniz, çünkü küçük evin temizliğini ve düzenini tutabilmek daha kolay ve acısızdır. İşte daha sade ve küçük bir evde oturmanın güzel yanları...
Soğuktan etkilenen Karslı kadınların cilt hikayesiKarslı kadınlar, Sefa Yamak tarafından soğuk kış koşulları altında mücadele ederken fotoğraflandı. Soğuktan etkilenen ciltlerin hikâyesi fotoğraf karelerine taşınarak Çıldır Gölü üzerinde sergilendi.
1/5
Kilo vermek için gezmediğiniz spor salonu ve uygulamadığınız diyet kalmadı öyle değil mi? Evet dediğinizi duyar gibiyiz.

Öyleyse kilo vermek için kendinizi aç bırakmanıza gerek yok. Üstelik egzersiz yapmadan,  kendinizi yormadan terlemeden kilo verebilmeniz mümkün.
 
Yatmadan önce yapacağınız bir takım değişiklikler kilo vermenizi sağlayabilir. İşte sizlere metabolizmanızı yatarken bile çalıştıracak ve uykunuzda kilo vermenizi sağlayacak 5 önemli bilgi…
 
Egzersiz:
 
Yatmadan önce ağır egzersizler yapmamaya özen gösterin. Kalp ritminizi hızlandırır ve uyumanızı zorlaştırır. Yapacağınız egzersizlerin sizi rahatlatıcı etkisi olmasına özen gösterin. Sert ve yorucu egzersizler yerine yoga ve meditasyon yöntemlerini deneyin.
 

Pembe-Bordo Uyumu