ZAYIFLAYANLARIN  BAŞARI  SIRLARI

Slimming Center’da sağlıklı  beslenme ve kilo verme programını  katılan üyelerimizin söyledikleri. 

·         Zayıflayanların başarı sırları, yaptığım kaçamakların açlıktan mı, alışkanlıktan mı yoksa duygusal boşluktan mı olduğunu artık ayırt edebiliyorum.

·         Yaşamak için değil, yemek için yaşadığımın farkına vardım.

·         Hiçbir yiyecek, bana kendimi zayıf hissettiğim andaki zevki veremez.

·         Kilo kayıplarımı kendime verdiğim ve beni çok mutlu eden birer hediye olarak gördüm.

·         Kilo vermeyi erteledim, hayatımda sağlıklı beslenmeye yer verdim ve zayıfladım.

·         Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilolarımdan kurtuldum.

·         Her yemekten sonra dişlerimi fırçaladım. Ağzımdaki temizlik duygusu benim kaçamak yapmamı engelledi.

·         Zayıflayanların başarı sırları, hangi yiyeceği ne kadar, ne zaman ve nasıl yiyeceğimi öğrendim.

·         Sağlıklı beslenme programımı uygularken en güzeli, gramajlarla uğraşmamak, belli kalıplardaki yemeklere bağlı kalmamak ve aç kalmadan kilo vermek.

·         Stressiz kilo kontrolü ve beslenme çok güzel...

·         Doğru zamanda karar verdim. Yarın değil şimdi başlamalıyım..

·         Zayıflayanların başarı sırları, her şeyden yiyorum ama ne kadar yiyeceğimi bildiğim için, kilolarımdan kurtuldum ve zayıf kalıyorum...

·         Tam kaçamak yapacağım esnada, hiç kimse kendisine zarar vermek istemez  dedim ve kontrollü yemekten vazgeçmedim..

·         Kilo vermeye başlayabilmek için öncelikle kilolarımı kabullenmem gerekiyordu.

·         Bir beslenme günlüğüne yediklerimi yazarak görmek bana ayna tuttu...

·         Almış olduğum kilolara üzülmek yerine, nasıl kilo verebileceğimi düşünerek motive oldum.

·         Zayıflayanların başarı sırları, kilolarımı bir günde almadığımı kabul edip, çabucak veremeyeceğime inandım ve sabrettim. Başarıya ulaştım.

·         Diyetime uymama rağmen kilo veremediğim zamanlarda kimseye özellikle de kendime küsmemeyi öğrendim.

·         Yaptığım en ufak  egzersizin hiç hareket yapmamaktan çok daha iyi olduğunu biliyorum.

·         Zayıflayanların başarı sırları, yiyeceklerimi haftalık ve günlük olarak planladım. Böylece alışveriş yaparken abur cubur almaktan uzak durabildim.

Zayıflama ve sağlıklı beslenme bilgileri ve önerilerimiz için ;

www.slimmingcenterestetik.com

info@slimmingcenterestetik.com

Facebook :  slimmingcenterestetik

       Diyetisyen Nurdan Çeliktaş