Dr. Sotirios Tsalamandris bu konu hakkında şu ifadeleri kullandı: "Yüksek enerjili bir kahvaltı, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olmalıdır."
Toplam günlük kalori alımının yüzde 20'sinden fazlasını oluşturan bir kahvaltı yemek, kişinin yaptığı diyet ne olursa olsun, kişiyi belirli bir düzene sokuyor ve büyük oranda kalbe iyi geliyor.