Kişisel BakımRSS
Beslenme ve Diyet | 31.1.2012 - 12:20

Zinde ve sağlıklı bir vücut için ne yemeli?

Yağları eritmek, hastalıklara karşı dirençli olmak ve kolesterolü düşürmek için beslenmeye dikkat etmek gerekir. İşte öğünlerinizde bulunması gereken besinler…

Zinde ve sağlıklı bir vücut için ne yemeli?

Yumurta

Söz konusu kahvaltı olduğunda aslan gibi yemekten kaçınmayın. Kahvaltı menünüzde ise yumurta mutlaka bulunmalı. Bir yumurta sadece 72 kaloridir ve 6 gr protein barındırır. Kahvaltıda karbonhidrat yerine protein almak kilo verme oranını % 65 arttırır.

Uzmanından güzellik ve makyaj önerileri için tıklayın!
Yorum Yazın
Gönder
©Copyright 2014 Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.