Zinde ve sağlıklı bir vücut için ne yemeli?

Yağları eritmek, hastalıklara karşı dirençli olmak ve kolesterolü düşürmek için beslenmeye dikkat etmek gerekir. İşte öğünlerinizde bulunması gereken besinler…

Zinde ve sağlıklı bir vücut için ne yemeli?
1/5
Sağlıklı Beslenme- 31.1.2012 - 12:20

Yumurta

Söz konusu kahvaltı olduğunda aslan gibi yemekten kaçınmayın. Kahvaltı menünüzde ise yumurta mutlaka bulunmalı. Bir yumurta sadece 72 kaloridir ve 6 gr protein barındırır. Kahvaltıda karbonhidrat yerine protein almak kilo verme oranını % 65 arttırır.


Yorum Yazın
Gönder
Diğer GalerilerTüm Galeriler
    ©Copyright 2016 Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.