Basenleri eriten tek egzersiz! Yaza hazırlık başladı: 15 dakika sürüyor
Kıyafetlerin duruşunu değiştiren, elbise ve pantolon seçiminde belirleyici olan bu bölge pek çok kişinin ortak konusu. İyi haber şu ki basen bölgesini toparlamak için saatlerce spor yapmanız gerekmiyor. Günde 15 dakikanızı ayırarak düzenli uygulayabileceğiniz basit ama etkili bir egzersiz rutiniyle gözle görülür bir sıkılaşma sağlamak mümkün.Basen bölgesi kalça ve uyluk çevresindeki yağ dokusunun yoğunlaştığı alanı ifade eder. Özellikle kadınlarda hormonların etkisiyle bu bölgede yağ depolanması daha belirgindir. Östrojen hormonu vücudu biyolojik olarak kalça ve çevresinde yağ tutmaya yatkın hale getirir. Bu durum tamamen doğal bir süreçtir ancak hareketsizlik ve düzensiz beslenme eklendiğinde kontrolsüz bir birikime dönüşebilir.