Kilo vermek için elinizden geleni yapıyor olmanıza rağmen başarılı olamıyor musunuz? Peki, kilo vermeye çalışırken en sık yapılan hatalar neler? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. İşte kilo vermeye çalışırken en sık yapılan hatalar…
|
1
1 / 7Fotoğraf
Kalori saymayın
Gün içerisinde sürekli olarak yediklerinizin kalorisini hesaplıyor ve bir şeyi yiyip yemeyeceğinize kalorisine bakarak mı karar veriyorsunuz? İşte hatayı burada yapıyor olabilirsiniz. Her besinin metabolizma ve vücut fonksiyonları üzerinde etkisi farklıdır.