Sindirim sistemini düzenli çalıştırmaya yardımcı basit ama etkili 9 yöntem
Sindirim sistemini düzenli çalıştırmaya yardımcı basit ama etkili 9 yöntemKabızlık ya da ishal, karın bölgesinde meydana gelen kramplar, şişkinlik ve gaz... Dünyada milyonlarca insan bu can sıkıcı sorunlarla mücadele ediyor. Ancak şunu bilmemiz gerekiyor: Üstesinden gelmek için çözümü uzakta aramamalıyız. Nasıl mı? Mesela çok fazla lahana tükettiğimizde kramp ve gaz problemleri yaşayabiliriz. Bu, midemiz tarafından şekerin sindirilememesinden kaynaklanır. Ancak belirli yoga pozisyonları deneyerek veya sol tarafa dönük uyuyarak sindiriminizi kontrol altına alabilirsiniz. Bu ve bunun gibi pek çok ipucunu öğrenerek sindirim sisteminizi nasıl düzenleyeceğinizi merak ediyorsanız haberimiz size rehberlik edecek... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
13.01.2021Genel Sağlık
Daha hızlı uykuya dalmanızı sağlayacak kimsenin bilmediği 10 ipucu
Daha hızlı uykuya dalmanızı sağlayacak kimsenin bilmediği 10 ipucuBirçok insan uykusunun olmasına rağmen bir türlü uyuyamadığından şikayetçidir. Eğer siz de geceleri uyumakta zorlanıyorsanız, zihninizi kandırmaya ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olacak 10 ipucunu paylaşıyoruz. Ancak unutmayın ki, uykusuzluk pek çok nedenden kaynaklı olabilir. Bu yöntemleri denemeden önce mutlaka bir uzmandan yardım almayı ihmal etmeyin. İşte kimsenin bilmediği kolayca uyumanızı sağlayacak 10 yöntem... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
11.01.2021Genel Sağlık
Taze sıkılmış meyve suyunun faydasını azaltan 6 kritik hata
Taze sıkılmış meyve suyunun faydasını azaltan 6 kritik hataAslında meyve suyu içmek, vücudumuzu harika besinler içeren yeni bir dünyaya sokmanın en kolay yolu. Üstelik bu, kanınızı yüksek dozda vitamin, mineral ve antioksidanlarla doldurarak size resmen yaşam enerjisi de verir. Özellikle koronavirüs pandemisi sürecinde evlerimizde daha fazla taze sıkılmış meyve suları hazırlamaya başladık. Peki, bu meyve sularını hazırlarken acaba her şeyi doğru yapıyor muyuz? Seçtiğiniz meyve ve sebzeden hazırladığınız meyve suyunu kaç dakikada içmeniz gerektiğine kadar pek çok detay, meyve suyunun faydalarını artırabiliyor. İşte meyve suyunuzdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilecek 6 ipucu… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
11.01.2021Genel Sağlık
Genç yaşta saçları beyazlatan 6 neden ve bunu önlemenin yolları
Genç yaşta saçları beyazlatan 6 neden ve bunu önlemenin yollarıYaşlanmanın görünür belirtilerinden biri olarak kabul edilen saç beyazlaması bazen çok erken yaşlarda ortaya çıkabilir. Bu nedenle saçları genç yaşta beyazlamaya başlayan tek kişinin siz olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Saçların erkenden beyazlaması oldukça sık görülen bir problemdir ve ne kadar rahatsız edici olsa da altta yatan başka bir sorunun işareti olabilir! Genç yaşta saçlarınızı beyazlatan nedenleri ve bu durumu önlemek için yapmanız gerekenleri öğrenmeye ne dersiniz? Hazırsanız açıklamaya başlıyoruz... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Kolesterolü doğal şekilde düşüren 9 besin
Kolesterolü doğal şekilde düşüren 9 besinKalp hastalıklarına yol açan sebeplerin başında yüksel kolesterol seviyesi geliyor. Düşük seyreden iyi kolesterol (HDL) ve yüksek trigliserit oranı da kalp hastalıkları riskini iyice artıyor. Ancak doğru gıdaları tüketerek bu riski azaltmak mümkün. Peki, kötü kolesterol nasıl düşürülür? Kolesterol doğal yolla nasıl düşürülür? Kolesterolü düşüren besinler nelerdir? MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Maske takarken gözlüğün buğulanmasını önlemenin yolu
Maske takarken gözlüğün buğulanmasını önlemenin yoluMaske takarken gözlük kullanmak kimi zaman oldukça rahatsız edici olabiliyor. Özellikle gözlük camlarının buğulanması en fazla şikayet edilen konuların başında geliyor. Peki, maske takarken gözlük camlarının buğulanmaması için neler yapılabilir? Maskeden dolayı gözlük camları buğulananlar için uzman önerilerini derledik... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Yeteri kadar yemediğimiz tepeden tırnağa yenileyen 5 süper besin
Yeteri kadar yemediğimiz tepeden tırnağa yenileyen 5 süper besinVücudunuzu tepeden tırnağa yenileyecek süper besinler en umulmadık şeyler arasından çıkabilir ve ister inanın ister inanmayın, bunlara erişmek için tomar tomar para vermenize de gerek yok! Adlarını duyunca bile çok şaşıracağınız, kendisi basit ama sahip olduğu özellikleri bir o kadar muhteşem olan 5 süper gıdayı öğrenmeye hazır mısınız? Hatta bazıları şu an mutfağınızda ya da bahçenizde bile olabilir! Hazırsanız açıklamaya başlıyoruz… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
30.12.2020Genel Sağlık
Kışın kilo almanın bilimsel olarak 6 nedeni ve önlemek için yapılacaklar
Kışın kilo almanın bilimsel olarak 6 nedeni ve önlemek için yapılacaklarKışın neden kilo alırız? Çoğumuz bunun nedenini sadece fazlaca yiyip içmeye bağlarız. Oysa buz dağının ardında görmemiz gereken başka nedenler var. Gün ışığından mahrum kalmanın yanı sıra soğuk havaya karşı hayatta kalma mekanizmalarımızın da oyun halinde olması kilo almayı kaçınılması zor bir gerçek haline getiriyor. Yapılan birkaç araştırma da kışın neden kilo almaya yatkın hale geldiğimizi bilimsel nedenleriyle ortaya koyuyor. İşte kışın daha fazla kilo almamıza sebep olan 6 neden ve bunu engellemek için yapabileceklerimiz... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
29.12.2020Genel Sağlık
Mutluluk hormonlarını doğal ve etkili yöntemlerle artırmanın 4 yolu
Mutluluk hormonlarını doğal ve etkili yöntemlerle artırmanın 4 yoluKendinizi her gün sol taraftan kalkmış gibi mi hissediyorsunuz? Yaşadığımız bir olaya, tartıştığımız bir kişiye bağlı olarak kendimizi mutsuz, karamsar ve sinirli hissetmek belli bir düzeye kadar normal karşılanabilir ancak bazen görünür de bir sebep olmamasına rağmen huzursuzluk hissedebiliyoruz. İşte tam burada mutluluk ile hormonlar arasındaki dengeyi kurarak daha olumlu bir ruh haline geçmek için birtakım adımlar atabiliriz. İçinde bulunduğunuz ruh hallerinin sadece nasıl hissettiğinizi değil, çevrenizle kurduğumuz ilişkileri de etkilediğini unutmayın ve bu önerilere kulak kabartın… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
28.12.2020Genel Sağlık
Kovid-19a yakalananlarda görülen şaşırtıcı 7 nörolojik sinyal
Kovid-19'a yakalananlarda görülen şaşırtıcı 7 nörolojik sinyalKovid-19 nörolojik belirtilerle de kendini gösterebiliyor. Baş ağrısı, tat ve koku alamama, baş dönmesi, dengesizlik, görme kayıpları, bilinç bulanıklığı veya kaybı, ani gelişen unutkanlık, felçler, el ve ayaklarda ilerleyici kuvvet kaybı ve uyuşma, nöropatik ağrı gibi nörolojik belirtiler de Kovid-19 enfeksiyonunun ilk sinyali olabilir! Hastalığın nörolojik belirtilerinin toplum tarafından tanınması, hastaların tedavi olanaklarına zaman kaybetmeden ulaşmalarında ise en önemli faktör. Kovid-19’un 7 nörolojik sinyali ve nörolojik hastalıklar açısından Kovid-19 ile ilgili tüm merak edilenleri uzmanlarından derledik... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
D vitamini eksikliği yaşıyorsanız dikkat Vücutta bunlar oluyor
D vitamini eksikliği yaşıyorsanız dikkat! Vücutta bunlar oluyorD vitamini özellikle Kovid-19 pandemisi sürecinde sıkça gündeme geldi. Eğer güneşten ve besinlerden yeterli düzeyde D vitamini alamıyorsanız vücut bir müddet sonra yoksunluk çekmeye başlıyor. Yetersiz D vitamini alımı da bir süre sonra sağlığınızla ilgili birtakım sorunlara yol açabiliyor. Günümüzde pek çok kişinin yaşadığı D vitamini eksikliğini gidermek için başvurulan şeylerin başında ise takviyeler var. Ancak bu takviyelerin kontrollü kullanılması şart. D vitamininin neden bu kadar önemli olduğunu, D vitamininin hangi hastalıklara iyi geldiğini, D vitamini ve D vitamini takviyeleri hakkında tüm merak edilenleri sizler için derledik... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
25.12.2020Genel Sağlık
Daha sık soğan yemenin vücutta yarattığı 7 muhteşem değişim
Daha sık soğan yemenin vücutta yarattığı 7 muhteşem değişimSoğan, doğradığınızda her ne kadar sizi gözyaşları içerisinde bıraksa da vücuda girdiği anda işler değişiyor. Baştan aşağı sağlığınızı güçlendiren vitaminler ve besinler açısından zengin olan soğan, günlük olarak tüketildiğinde harikalar yaratacak bir süper besin! Peki, her gün soğan yediğinizde vücudunuzda meydana gelecek değişimleri öğrenmek ister misiniz? İşte soğanın 7 muhteşem etkisi... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
16.12.2020Genel Sağlık
Kış soğuklarına karşı vücudunuzun verdiği 7 şaşırtıcı tepki
Kış soğuklarına karşı vücudunuzun verdiği 7 şaşırtıcı tepkiHavaların soğumasıyla birlikte pek çok enfeksiyon ve virüs de atağa geçiyor. Ancak soğuk hava hastalıkların yanı sıra vücudumuzu şaşırtıcı şekillerde de etkileyebilir ve bu etkilerin hepsi sağlığımız için zararlı da olmayabilir! Size aslında yılın en soğuk döneminde kilo vermenin daha kolay olduğunu söylesek ne derdiniz? Vücudunuzun mevsim sıcaklıklarındaki düşüşe nasıl tepki verdiğini öğrenmek istiyorsanız haberimize buyurun... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Koronavirüs son durum: Kovid-19a savaş açan 14 soru 14 cevap
Koronavirüs son durum: Kovid-19'a savaş açan 14 soru 14 cevapKoronavirüsün yol açtığı Kovid-19 pandemisi tüm dünyayı kasıp kavurmaya devam ediyor. Kış aylarına girilmesiyle beraber Kovid-19'a bir de grip vakaları eklenince yaşanılan belirtiler daha fazla korku yaratır oldu. Türkiye'de günlük vaka sayılarının 30 binleri gördüğü ve neredeyse her evde bir Kovid-19'lu hasta olduğu şu günlerde pek çok kişi, maske kullanımından karantina sürecine kadar ne yapılması gerektiğini çok merak ediyor. Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr. Elif Hakko ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgür Mollaoğlu koronavirüs ile savaşta yardımcı olacak en merak edilen soruların cevabını milliyet.com.tr için cevapladı... Senim TANAY KARAKUŞ'un özel haberi...
Yastık kullanmadan uyursanız vücudunuzda neler olur
Yastık kullanmadan uyursanız vücudunuzda neler olur?Tarihte bilinen ilk yastıklar Antik Mısır'a kadar uzanıyor. Bu yastıklar taştan yapılmışlardı ve yalnızca zenginler tarafından kullanılıyorlardı. Artık antik taş yastıklardan farklı olarak bugün kullandığımız yastıklar yumuşak ve kabarık. Hatta bu özelliklerinden dolayı çoğu insan yastıklarına sarılmadan yatakta rahat edemiyor. Ancak vücudunuzu ve ruh halinizi etkileyebileceğinden bir yastıkla uyumak dinlenmenin en iyi yolu da olmayabilir. Yastık kullanmadan uyumanın sağlayacağı faydaları öğrenmek istiyorsanız işte cevabı... MİLLİYET.COM.TR/ PEMBENAR ÖZEL
Neden aynı pijamayı 2 gün üst üste giymemeliyiz
Neden aynı pijamayı 2 gün üst üste giymemeliyiz?Yapılan araştırmalar kadınların aynı pijamayı 17 gün boyunca giydiğini ortaya koyuyor. Neden mi? Çoğu kadın dolabında birden fazla pijaması olmasına rağmen giymeyi sürekli unutur. Ancak siz öyle yapmayın! Eskimiş, yıpranmış bir pijama takımıyla yatağa girmek ilk etapta ne kadar zararsız gibi görünse de işin iç yüzü asla öyle değil. İşte 2 günde bir pijamanızı değiştirmeniz için size 7 önemli sebep… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
26.11.2020Genel Sağlık
Vücudunuzda hayatınız boyunca yanlış temizlediğiniz 7 nokta
Vücudunuzda hayatınız boyunca yanlış temizlediğiniz 7 noktaTemizlemeyi aklımızın ucundan bile geçirmediğimiz göbek deliğinde yaklaşık 2 bin 368 bakteri türü yaşadığını biliyor muydunuz? Peki, kulak kirinizi temizlemek için pamuklu çubuk kullanmanın aslında gereksiz ve çok tehlikeli olduğunu duymuş muydunuz? Görünüşe göre aslında vücudumuzdaki bazı noktaları temizlemeyi bilmiyoruz hatta temizleyelim derken daha çok zarar veriyoruz. Hazırsanız hayatınız boyunca vücudunuzda yanlış temizlediğiniz 7 noktayı ve burayı temizlenin püf noktalarını açıklıyoruz… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
25.11.2020Genel Sağlık
Bilim insanları açıkladı Gazınızı tutarsanız...
Bilim insanları açıkladı! Gazınızı tutarsanız...Bir kişi günde ortalama 15 kez gaz çıkarır hatta bu sayı 40'a kadar çıkabilir! Bazı kişiler tarafından iğrenç olarak değerlendirilen bu konu hakkında uzmanlar uyarıyor: "Gazınızı tutmak bazı büyük sorunlara yol açabilir!" İşte çıkartılmayan gazın vücuda verebileceği 5 zarar... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
28.11.2020Genel Sağlık
İnsan kanı hakkında kimsenin bilmediği 20 şaşırtan gerçek
İnsan kanı hakkında kimsenin bilmediği 20 şaşırtan gerçekKan; vücutta oksijen, besin maddeleri, hormonlar, vitaminler ve antikorları dokulara taşıyan, aynı zamanda oluşan karbondioksit ve atık maddelerini vücuttan uzaklaştıran yaşamsal sıvıdır. Hayrete düşürecek kadar ilginç bir yapıya sahip olan insan kanı hakkında birtakım gerçekleri bilmenin zamanı geldi de geçiyor bile... Üstelik bu bilgilerin hepsi bilimsel olarak da kanıtlanmış. Şimdi hepsini sizin için tek tek açıklıyoruz... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
18.11.2020Genel Sağlık
Soğuk odada uyumanın vücuda 9 faydası
Soğuk odada uyumanın vücuda 9 faydasıGeceleri rahat uyuyamıyor ve sürekli uykusuz kalıyorsanız, sebebi odanızın ısı derecesinden kaynaklanıyor olabilir. Sıcak bir odada uyumak sizi sadece rahatsız ve terletmekle kalmaz, uykuya dalmanızı da engeller. Peki, soğuk bir odada uyumanın tüm bu etkenleri ortadan kaldırabileceğini biliyor muydunuz? İşte soğuk odada uyumanın vücuda 9 faydası.. MİLLİYET.COM.TR/PEMBENAR ÖZEL
16.11.2020Genel Sağlık
Diyabet hastalığı ile ilgili doğru sandığımız 10 yanlış
Diyabet hastalığı ile ilgili doğru sandığımız 10 yanlışYetişkinler ile birlikte çocukları da tehdit eden diyabet, çağımızın salgını olarak görülüyor. Yapılan araştırmalarda 10 yıl sonra diyabet hastalarının sayısının 578 milyona çıkacağı öngörülürken bu rahatsızlık ile ilgili doğru bilinen yanlışlar da toplumda hızla yayılıp kabul görüyor. Kilolu, stresli işlerde çalışan ve hareketsiz bir yaşam sürenlerde diyabet görülme riskinin arttığını belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr. Ethem Turgay Cerit, diyabet ile ilgili doğru bilinen 10 yanlışı sıraladı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
14.11.2020Genel Sağlık
Diyabet ile sağlıklı yaşamanın olmazsa olmaz 10 altın kuralı
Diyabet ile sağlıklı yaşamanın olmazsa olmaz 10 altın kuralıDiyabet yani şeker hastalığı, kan şekerindeki bozuklukla kendini gösteren bir hastalık olup yüksek kan şekeri düzeyleri ile seyrediyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada 422 milyon diyabet hastası bulunurken her yıl diyabet nedeniyle gelişen böbrek yetmezliği, kalp hastalığı ve felç nedeniyle 1.6 milyon insan hayatını kaybediyor. Oysa diyabet uygun beslenme, ilaçlar ve egzersiz ile tedavi edilebiliyor hatta düzenli takip ile oluşturacağı hasarlar da önlenip geciktirilebiliyor! Diyabete karşı farkındalık yaratmak amacıyla her yıl 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ozan Kocakaya milliyet.com.tr Pembenar'a özel açıklamalarda bulundu ve diyabetle yaşamın 10 altın kuralını tek tek açıkladı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
14.11.2020Genel Sağlık
Mutlaka böyle uyuyun Vücudunuzdaki kan dolaşımını...
Mutlaka böyle uyuyun! Vücudunuzdaki kan dolaşımını...Birçok kişi uyurken sadece bir yastıkla yetinmez. Kişiler hem kendini daha rahat bir pozisyona sokarak dinlenmek hem de sarılmak için birden fazla yastığa sahip olmayı tercih eder. Basit bir alışkanlık gibi değerlendirilen bu davranışın aslında sağlığınıza birçok faydası olabilir. Örneğin bacaklarınızın arasında bir yastıkla uyumak vücudunuza çeşitli yararlar sağlar. İşte detaylar... MİLLİYET.COMTR / PEMBENAR ÖZEL
15.11.2020Genel Sağlık
Tuz kullanmayı tamamen bırakmak vücudu nasıl etkiler
Tuz kullanmayı tamamen bırakmak vücudu nasıl etkiler?Çoğumuz daha az tuz tüketiyor hatta tuzu sağlık için zararlı olduğunu belirterek tamamen bırakanlar da var. Peki, bu ne kadar doğru? Uzmanlar tuzun, vücudumuzun normal şekilde çalışmasına yardımcı olan önemli bir elektrolit olduğunu söylüyor. O halde zorunlu olmamasına rağmen tuzdan tamamıyla uzak durmak vücudumuzda birtakım sıkıntılara yol açabilir. Bunun başında da sodyum düşüklüğü geliyor. Tuzu hayatınızdan tamamen çıkarmadan önce bünyenizin bu değişikliğe nasıl tepki vereceğini anlamaya çalışın. Tuzdan kaçınmayı öneren pek çok diyetten birini seçip uygulamaya başlayacak olabilirsiniz. Ancak biz düşük sodyum değerlerinin sağlığınız üzerindeki etkilerini sıralayarak bu tür kararlar almadan önce bir uzmana danışmanın ne kadar önemli olduğunu göstermek istedik. İşte hayatımızdan tuzu kontrolsüzce çıkardığımızda yaşayabileceğimiz sıkıntılar... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Bağırsaklardaki gaz, şişkinlik ve kramplara iyi gelen 7 bitki
Bağırsaklardaki gaz, şişkinlik ve kramplara iyi gelen 7 bitkiBir bağırsak hastalığı olan huzursuz bağırsak sendromu (IBS), anormal kasılmalarla kendini gösterir. Normalden daha fazla ve uzun süren kasılmalar, gaz, şişkinlik ve ishale neden olabilir. Zayıf kasılmalar ise yiyecek geçişini yavaşlatarak sert ve kuru dışkılamaya yol açabilir. Peki, bu şikayetleri bir nebze de olsa dindirmek için başvurabileceğiniz bitkileri biliyor musunuz? Bu bitkiler gıdalara karşı toleransı artırırken sindirim sistemindeki enflamasyonu, şişkinliği ve ağrıyı azaltmak için katkıda bulunur. Kolaylıkla erişebileceğiniz bu bitkiler; besinlerin bağırsaktan geçiş süresini normalleştirmek ve ayrıca mevcut stresi, endişeyi azaltmak için de kullanılabilir. İşte huzursuz bağırsak sendromu şikayetlerini dindirmeye yardımcı olan 7 bitki... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Çok fazla protein tükettiğinizi gösteren 7 işaret
Çok fazla protein tükettiğinizi gösteren 7 işaretNe zaman diyetiniz ile ilgili bir değişiklik yapmak isteseniz protein ile ilgili pek çok soru kafanıza mı takılıyor? Konu ister fast food’dan vazgeçmek ister kas kütlesini artırmak isterse de vegan ya da vejetaryen olmaya çalışmak olsun sürekli vücudunuza yeterli protein almanız gerektiğinden bahsedilir. Evet, sağlığımız için mutlaka beslenmemizde protein olmalı ancak çok fazla protein tüketerek daha sağlıklı olunabileceği saplantısı gerçekten mantıklı mı? Yoksa vücudumuza ne kadar çok protein alırsak o kadar sağlıklı olacağımızı düşünmeye mi şartlandırıldık? Bir insan ortalama olarak günde 45 ila 55 gram proteine ihtiyaç duyar. Ya peki bundan daha fazlası vücuda alınırsa ne olur? İşte cevabı… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
29.10.2020Genel Sağlık
Cildimizi kışa hazırlamak için yapmamız gereken 10 şey
Cildimizi kışa hazırlamak için yapmamız gereken 10 şeyKışa doğru ilerlerken cildimizi dış etmenlere karşı nasıl daha dayanıklı hale getireceğimizi pek çoğumuz merak ediyoruz, hele ki bir de halihazırda cilt problemlerimiz varsa... Çünkü soğuk hava, cildin dış katmanı olan onarıcı bariyer tabakayı olumsuz etkileyerek cildi daha kalın ve kırılgan hale getiriyor. Kış ayı boyunca ciltte yağ salgısı da azalıyor. Sonuç olarak kuruluk, gerilme ve ince kılcal damarlarda genişlemeler sebebiyle oluşan kızarıklıkla birlikte cildin nem dengesi de bozuluyor. Peki, tam anlamıyla çetin kış şartlarına hazırlanmak için cilt, saç, dudak ve tırnaklarımıza yapmamız gerekenleri ne kadar biliyoruz? Sivilce probleminden D vitamini kullanımına, nem aşısından doğru saç bakımına yapılması gereken 10 olmazsa olmazı, Dermatoloji Uzmanı Dr. Melda Özekinci sıraladı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
27.10.2020Genel Sağlık
Sonbaharda görülen kırmızı göz hastalığından korunmanın 13 yolu
Sonbaharda görülen 'kırmızı göz' hastalığından korunmanın 13 yoluSonbahara merhaba dediğimiz bugünlerde çeşitli hastalık riskleri kapımızda bekliyor. Bunlardan biri de göz alerjileri. Peki, kırmızı göz ya da tıbben konjonktivit adıyla bilinen bu hastalıktan etkili bir şekilde nasıl korunabiliriz? Konjonktivit neden olur? Konjonktivit belirtileri nelerdir? Kudret Göz İstanbul Başhekimi Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Nail Sönmez tavsiyelerde bulundu... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
22.10.2020Genel Sağlık
Margarin ve trans yağ hakkında bilinmeyen gerçekler
Margarin ve trans yağ hakkında bilinmeyen gerçeklerTrans yağ denince aklınıza ilk margarin mi geliyor? Margarinle yapıldığı bilinen bazı bisküvi, gofret, kek gibi ürünleri tüketirken kararsız mı kalıyorsunuz? Uzmanlar, özellikle trans yağ miktarı yüksek yağların fazla tüketilmesinin kalp damar hastalığını yüzde 21 artırdığını belirtiyor. Ancak bir süredir Türkiye’de markalı margarinler, "Trans yağ yoktur" logosuyla satılıyor. Peki, bu ne anlama geliyor? Trans yağ ve margarin konusunda pek çok kişinin kafasındaki soruları milliyet.com.tr'den Senim TANAY KARAKUŞ sordu, Mutfak Ürünleri ve Margarin Sanayicileri Derneği (MÜMSAD) Genel Koordinatörü ve Gıda Mühendisi Ebru Akdağ cevapladı
12.10.2020Genel Sağlık
Atıştırmalıklarınızı sağlıklı hale getirmeniz için 7 önemli sebep
Atıştırmalıklarınızı sağlıklı hale getirmeniz için 7 önemli sebepAtıştırmalıklar, vücudumuza ekstra besin almanın ve ana öğünlerde aşırı yemenin önüne geçmenin en iyi yollarından biri... Ancak atıştırmalıkların tatlı krizleriyle karıştırılmaması ve sağlıklı olan tercihler yapılması büyük önem taşıyor. ABD'de yapılan ve The Journal of Nutrition'da yayınlanan bir araştırmaya göre yüzde 97'lik bir kesim atıştırmalık tüketiyor ve gün içinde kalorilerinin yüzde 24'ünü atıştırmalıklardan alıyor. Bir gün içinde alınan kalorilerde bu kadar belirleyici olan atıştırmalıkları sağlıklı olanlarla değiştirmek ise oldukça önemli. Atıştırmalıklarımızı sağlıklı hale getirmek için sizi ikna edecek 7 önemli sebebi Dr. Sinan Akkurt sıraladı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
23.10.2020Genel Sağlık
Kanser ile savaşmaya yardımcı, etkisi kanıtlanmış 4 güçlü besin
Kanser ile savaşmaya yardımcı, etkisi kanıtlanmış 4 güçlü besinPek çok doktor ve beslenme uzmanının söylediği şey aynı: Kanserin yüzde 75’i yaptığımız tercihlerle ilgili. Ancak iyi haber şu ki belirli yiyeceklerin kanseri önlemek ve iyileştirmek için yararlı olduğuna dair kanıtlar da var! Yani alışkanlıklarımızı değiştirip alternatiflerimizi sağlıklı olandan yana kullandığımızda kansere karşı en büyük savaşı aslında açmış oluyoruz. Peki, kanseri önlemek ya da kanseri ile savaşta güçlü olabilmek için hangi besinleri beslenme listemize eklememiz gerekiyor? İşte etkisi bilimsel olarak kanıtlanan, dünyadaki pek çok uzmanın 'muhteşem' dediği 4 besin... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
AVMlere gideceklerin 11 maddede mutlaka uyması gerekenler
AVM'lere gideceklerin 11 maddede mutlaka uyması gerekenler21 Mart'ta kapanan AVM'ler bugün itibarıyla açıldı. Türkiye'nin dört bir yanından gelen haberlerde alışveriş merkezlerine rağbetin olduğu görülüyor. Bu durum da akıllara AVM'lere gidildiğinde mutlaka uyulması gereken detayları getiriyor. Çünkü AVM'lerde ısıtma ve soğutma yapılmayacağı, içeriye sadece temiz hava verileceği belirtilmesine rağmen bulaşma yaşanabilir! Tıbbi Mikrobiyoloji Uzmanı Prof.Dr. Pınar Çıragil ve Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr. Yasemin Akkoyunlu, AVM'lere gideceklerin tek tek ne yapması gerektiğini Milliyet.com.tr okurları için sıraladı. Senim TANAY KARAKUŞ'un özel haberi...
11.05.2020Genel Sağlık
El dezenfektanı kullanma rehberi - El dezenfektanı ne işe yarıyor
El dezenfektanı kullanma rehberi - El dezenfektanı ne işe yarıyor?Türkiye’de de görülen coronavirüsten korunmak için birçok kişi dezenfektan, kolonya ve maskelere yöneldi. İlgi o kadar büyüdü ki Sağlık Bakanı Fahrettin Koca’nın açıklamasının ardından neredeyse tüm eczanelerde, internet sitelerinde bu ürünler hızla tükendi. Peki fahiş fiyatlara rağmen tercih edilen ürünlerin doğru kullanımı hakkında neler biliyoruz? El dezenfektanları ne işe yarıyor? Dezenfektanlar virüsleri tamamen öldürüyor mu? Evde dezenfektan hazırlanır mı? Virüse karşı koruyucu maske kullanılmalı mı? Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Bölümü uzmanları Prof.Dr. Sibel Gündeş ile Prof.Dr. Meral Sönmezoğlu merak edilen soruları Milliyet.com.tr için cevapladı. Senim TANAY KARAKUŞ'un özel haberi...
12.03.2020Genel Sağlık
Coronavirüs şüphelileri acil bir durumda hangi hastanelere yönlendirilecek İşte o 25 hastane...
Coronavirüs şüphelileri acil bir durumda hangi hastanelere yönlendirilecek? İşte o 25 hastane...Sağlık Bakanlığı, sağlık çalışanlarını bilgilendirmek için coronavirüs hakkında bir rehber yayımladı. Bu rehberde coronavirüsün belirtileri, tedavisi ve korunma yöntemleri hakkında geniş bilgilendirmeler mevcut. Ayrıca rehberde 2019-nCoV hastalığı ile ilgili acil bir durumda hastaların Türkiye'deki hangi hastanelere gönderileceği de liste halinde yer alıyor. Listede toplam 25 hastane bulunuyor. İşte o hastaneler...
28.01.2020Genel Sağlık
Canan Karatay bu sözlerle olay yaratmıştı İsrailde aşı yapılmadığı doğru mu
Canan Karatay bu sözlerle olay yaratmıştı! İsrail'de aşı yapılmadığı doğru mu?Prof.Dr. Canan Karatay aşılar ile ilgili yaptığı açıklamalarla yine tartışma yarattı. Bir televizyon programında konuşan Karatay, “Bazı ülkelerde dini bakımdan hiç aşı yapılmıyor. İsrail de bu ülkelerden” dedi. Peki bu iddia gerçekten doğru mu?
Gribe zemin hazırlayan 5 kritik yanlış
Gribe zemin hazırlayan 5 kritik yanlışBoğaz ağrısından ateşe, öksürükten kas ve eklem ağrılarına, bulantı ve ishalden kulak ağrısına dek bir çok şikayete yol açan grip kişide ne hal bırakıyor ne iştah... Hem üst hem de alt solunum yollarını etkileyen bir hastalık olan gribin tedavisinde ise geç kalındığı takdirde zatürre, beyin iltihabı ve kalp zarı gibi çok ciddi hastalıklara yol açabiliyor. Bazı yanlışlarımızın da gribe davetiye çıkardığını ve tedavisini geciktirdiğini belirten KBB Uzmanı Dr. Selami Uzun, bu yanlışları Milliyet Pembenar okurları için anlattı
2019’da sağlıkta en çok neleri konuştuk
2019’da sağlıkta en çok neleri konuştuk?Bir yılı daha acısıyla tatlısıyla geride bırakıyoruz. Biz de 2020’ye adım atmadan önce bu yıl Türkiye’nin sağlık gündeminde yer alan konuları sizlerle paylaşmak istedik. İşte 2019’da Türkiye’nin sağlıkta en çok konuşulanları…
30.12.2019Genel Sağlık
Mutlaka bilin: Adan Zye kolajen rehberi
Mutlaka bilin: A'dan Z'ye kolajen rehberiKolajen, Türkiye ve dünya için çok yeni bir kavram. Son 10 yıldır üzerine çokça araştırma yapılıyor, konuşuluyor, birçok tıp kongresinde ve bilimsel toplantılarda etkileri tartışılıyor. Şu sıralar sadece cildimiz için faydalı sandığımız kolajen aslında tepeden tırnağa tüm vücudumuz için olmazsa olmaz bir protein. Özellikle eklem ağrısı yaşayanlar için büyük faydalara sahip olan kolajeni vücuda doğru şekilde almak ise büyük önem taşıyor. Peki kolajen vücuda ne şekilde alınırsa daha faydalı olur? Besinlerden kolajen almak mümkün mü? İşte kolajen hakkında bilinmesi gerekenler...
25.12.2019Genel Sağlık
Otizmli bir çocuğu iyileşme hakkından mahrum bırakamazsınız
'Otizmli bir çocuğu iyileşme hakkından mahrum bırakamazsınız'Aksaray'daki Mehmetçik İlkokulu’nda "Otizmli çocuklar ve aileleri, onları istemeyen diğer çocukların velileri tarafından yuhalandı" haberleri Türkiye'nin gündemine oturdu. Sorun şu ki televizyonda otizmli Doktor Ali Vefa'yı izleyip hayranlık duyanlar, ertesi gün otizmli bireyler hakkında acımasızca konuşabiliyor. Peki hiç sizin gibi bir zihne ya da bedene sahip olmayan kişilerin de sizinle aynı haklara sahip olduğunu düşündünüz mü? Gelin, Tohum Otizm Vakfı Genel Müdürü Betül Selcen Özer'in sözlerine kulak verin...
Elektronik sigaranın buharını solumak bile öldürebilir
Elektronik sigaranın buharını solumak bile öldürebilir!Elektronik sigaradan kaynaklanan gizemli hastalık "EVALI" yine can aldı. Çıkış sebebi hâlâ çözülemeyen bu hastalık ile ilgili yapılan çalışmalar ise elektronik sigaranın tehlikelerini gözler önüne sermeye devam ediyor. Uzmanlara göre elektronik sigaranın buharına maruz kalmak ile tütün sigarasının dumanına maruz kalmak arasında hiçbir fark yok, ikisi de zehirli! Sağlığa Evet Derneği Başkanı ve Çocuk Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Elif Dağlı anlattı
Uluslararası kanser kongresinde birinci gün: Mesane kanserinde yeni umut
Uluslararası kanser kongresinde birinci gün: Mesane kanserinde yeni umut2012 yılında 430 bin yeni vaka ile dünyadaki en yaygın kanser hastalıkları listesinde dokuzuncu sıraya yerleşen mesane kanserinin tedavisinde yeni gelişmeler elde edildi. Mesane kanserinde son 30 yılda etkili bir sonuç elde edilememişti ama günümüzde bu hastalığın tedavisinde yeni bir ilaç onay alabildi.
19.07.2016Genel Sağlık
Omurga kanalı darlığına dikkat
Omurga kanalı darlığına dikkat!Kapısını çaldığı kişinin hayat kalitesini düşüren, en sık bel-bacak ağrısı ve idrar kaçırma ile kendini gösteren omurga kanalı darlığının her geçen gün görülme sıklığı artıyor!
20.07.2015Genel Sağlık
Göz tansiyonu belirtileri
Göz tansiyonu belirtileri Acıbadem Maslak Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Can Üstündağ, sinsice ilerleyen glokomdaki tehlikeyi ve dikkat edilmesi gerekenleri milliyet.com.tr okurları anlattı.
19.06.2015Genel Sağlık
Kalbiniz için yüzünüze dikkat
Kalbiniz için yüzünüze dikkatAcıbadem Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut,milliyet.com.trokurları içinçok önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
18.02.2015Genel Sağlık
Hipertansiyonda 10 altın kural
Hipertansiyonda 10 altın kuralAcıbadem Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut, hipertansiyon hastalarının bazı alışkanlıklarını değiştirerek tedaviye katkıda bulunacaklarını belirtiyor. Doç. Dr. Karabulut, milliyet.com.tr'ye hipertansiyonda dikkat edilmesi gereken 10 altın kuralı anlattı.
19.12.2014Genel Sağlık
Kanserin son durağında hayat katan uygulama
Kanserin son durağında hayat katan uygulamaAcıbadem Atakent Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Bilgi Baca sıcak kemoterapiyi milliyet.com.tr'ye anlattı.
11.12.2014Genel Sağlık
Bu iki aşıyı ihmal etmeyin
Bu iki aşıyı ihmal etmeyin!Soğuk havalar kalp hastalıklarını tetikliyor!
Ebolaya karşı korunmada püf noktaları
Ebolaya karşı korunmada püf noktalarıTedavisi yok, korunmak şart; ama nasıl!?
28.10.2014Genel Sağlık
Polenlere meydan okumanın 10 yolu
Polenlere meydan okumanın 10 yolu!Baharın gelmesiyle çoğu kişiye “illallah” dedirten polenler de havada uçuşmaya başladı.
13.03.2014Genel Sağlık
Uzmanından “direnç artırıcı” tavsiyeler
Uzmanından “direnç artırıcı” tavsiyelerGrip virüsü her kış mevsiminde olduğu gibi yine kapıyı aldı.
10.01.2014Genel Sağlık

Benzer Haber Etiketleri

koronavirüsgazkovid-19ağrıkramp