Sağlıklı ve aktif bir yaşlı olmak

DR. MİRAÇ ÇAVDAR - Yaş ilerledikçe sağlık ihtiyaçları değişebilmekte, kronik hastalıkların yanı sıra görme ve işitme sorunları, hareket güçlükleri, düşmeler, beslenme sorunları, bilişsel kapasitede azalma, sosyalleşmekten kaçınma gibi farklı durumlar ortaya çıkabilmektedir.

Seksen yaşın üzerinde yaşamak, 20-30 yaş genç insanlar kadar güçlü ve keskin hafızaya sahip olmak, hareketli ve aktif bir hayat sürmek, çevreyle güçlü bağlar kurmak mümkündür. Sayılan özelliklerin bir bölümü ebeveynlerimizden gelen genlerimizle ilgili olsa da en önemli belirleyiciler yaşam tarzımızdan gelir. Yani sağlıklı yaş almak, büyük ölçüde bizim elimizdedir.

Bu çerçevede;

Her gün biraz yürüyerek

Her gün zihnimizi çalıştırarak

Soframızda sebze ve protein bulundurarak

Sevdiklerimizle vakit geçirerek

Yeni hobiler edinerek

daha sağlıklı ve üretken olma fırsatını yakalayabiliriz.

★★★

Ülkemizde olduğu gibi ilimizde de yaşlılık risk faktörleriyle etkili mücadele edilmesi, yaşlılarımızın kapsamlı ve düzenli bir şekilde değerlendirilmesi, böylelikle sağlık sorunlarının erken dönemde belirlenmesi ve kontrol altına alınması amacıyla önemli çalışmalar yürütülmektedir. Bu amaçla, aile hekimliği birimlerinde “Çok Yönlü Yaşlı Değerlendirmesi” yapılmaktadır.

Bu değerlendirmede yaşlı bireylerin sağlık durumları, yirmiden fazla parametre göz önünde bulundurularak çok yönlü ve kapsamlı bir biçimde ele alınmakta ve ihtiyaç duyulan sağlık hizmetleri sunulmaktadır. Gerek duyulması halinde yaşlı bireyler, ileri tetkik, tedavi ve danışmanlık hizmetlerini alabilmeleri için randevuları alınarak hastanelere ya da sağlıklı hayat merkezlerine sevk edilmektedir.

İlçe sağlık müdürlüklerimiz bünyesinde hizmet veren sağlıklı hayat merkezlerimizde sigara bırakma desteği, sigara bıraktırmakta kullanılan ilaçlar, kanser taramaları, sağlıklı beslenme danışmanlığı, psikososyal destek hizmetleri, fiziksel aktivite programları ve sağlıklı yaş almaya yönelik kapsamlı hizmetler gibi hayatın hemen her dönemine dokunan sağlık hizmetleri ücretsiz olarak sunulmaktadır. Bu hizmetlerimizden faydalanmak ve takvim yaşınız ilerlerken beden ve zihin sağlığınızı koruyarak enerjik, güçlü ve aktif bir yaş almak ve ilerleyen yaşlarda da bağımsız ve kaliteli bir yaşam sürdürmek için aile hekimlerinize veya direk sağlıklı hayat merkezlerimize başvurarak hizmet almanız önemlidir. Özellikle 65 yaşın üzerindeyseniz ve halen çok yönlü yaşlı değerlendirmenizi yaptırmadıysanız bir sorun çıkmasını beklemeden hemen aile hekiminizi ziyaret ediniz.

★★★

Sağlığınızı ertelemeyin, sağlıklı yaş alın, sağlıklı ve uzun yaşayın!