Takviye yerine dengeli beslenin
02.08.2026 - 07:00 | Son Güncellenme:
Gençliği korumak için rağbet edilen kolajen takviyeleri büyük riskler de doğurabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çiçek, bir grup gazeteciye yaptığı açıklamada kolajenin cildin esnekliğini, kemiklerin, kıkırdakların ve bağ dokunun dayanıklılığını sağlayan temel bir protein olduğunu belirterek “Yaş ilerledikçe vücudumuzun doğal kolajen üretimi azalıyor. Kolajen takviyelerinin özellikle cilt nemliliği, elastikiyeti ve eklem sağlığı üzerinde bazı olumlu sonuçlar bildirdiğini görüyoruz ancak bir ‘gençlik iksiri’ veya ‘mucize’ olarak görmek doğru değil” dedi.
HANDE ATILGAN Ankara - Çiçek, “Güvenilir markaların uygun dozları genellikle sağlıklı bireyler için güvenli kabul edilir fakat ‘tamamen zararsız’ da diyemeyiz. Temel risk, piyasadaki bazı karma ürünlerin içine eklenen kalsiyum, yüksek sodyum veya koruyucu maddeler. Özellikle kontrolsüz ve yüksek kalsiyum içeren ürünler, damar sertliği riski olan hastalarda damar yapısını olumsuz etkileyebilir” uyarısında bulundu. Çiçek, “Bir kutu kolajen aramak yerine; sigarasız bir yaşam, güneşten korunma, yeterli uyku, düzenli egzersiz ve bol C vitamini içeren protein ağırlıklı bir beslenme düzeni kurmak en bilimsel ve en güvenli yatırım. Hiçbir takviye dengeli beslenmenin yerini tutamaz” dedi.
EN ÇOK OKUNANLAR
KEŞFETYENİ