Doğa ve ÇocukVücudumuzu yenileyen besinler
Vücudumuzu yenileyen besinler
İyi beslenerek birçok hastalıktan korunabileceğini biliyor musun? Üstelik ilaç içmene bile gerek kalmayabilir. Bilim insanlarının yaptığı bir araştırmaya göre incelenen birçok meyve sebze içinden en yüksek değerlere sahip beş tanesi öne çıkmış.
• 24 Mart 2021 - 17:34 • Son Güncelleme:
• 24 Mart 2021 - 17:34 • Son Güncelleme:
1
1. Maydonoz:
A, C ve K vitaminleri bulunan maydonoz; potasyum, kalsiyum gibi birçok da besin değerine sahipmiş.
2
2. Pancar ve yaprakları:
Pancarın kendisi çok lezzetli ve besin değeri yüksekmiş. Bunun yanı sıra yapraklarında da gizli bir hazine varmış. A vitamini ve demir deposu olan bu yapraklarıyla salata yapabilir ya da böreğin içine katabilirmişsin.
3
3. Sarımsak:
Sarımsağın doğal bir antibiyotik olduğunu bilmeyen kalmamıştır herhalde.
4
4. Turp:
Folik asit ve K vitamini deposu olan turpgiller, salatalarımızın vazgeçilmezi aslında. Direkt limon ve tuz ile de tüketebileceğin turp, ilaç niyetine yenilebilir.
5
