Erkeklere hızlı diyet

Spencer, diyetin günlük 600 kaloriyle sınırlı olduğunu ve haftada sadece iki kez yapıldığını anlattı. Diyette önerilenler ise kahvaltıda yumurta, omletle birlikte 180 kalori ediyor. Akşam yemeğinde bol sebze ve protein için beyaz et; atıştırmalıklarda badem, elma ve çilek gibi yiyecekler önerilirken içecek olarak da bol sıvı ve alkollü içeçeceklerde de votka, soda ve limon suyu öneriliyor. Erkekler arasında basitliğiyle dikkat çeken diyeti Ben Affleck ve Philip Schofield gibi ünlülerin de yaptığı düşünülüyor.