‘Evinle birlikte zihnini temizle’

Araştırmalar, dağınık ve kirli ortamlarda yaşayan insanların vücudunda, stres hormonu olan kortizolün çok daha yüksek seviyelerde salgılandığını gösteriyor. Temizlik yapmak ise bu stres hormonunu frenliyor. Tam da şu sıralarda girişilen bahar temizliği, zihin sağlığına ilaç gibi gelerek insana iç huzuru veriyor. ABD’nin Connecticut eyaletindeki South County Psikiyatri Merkezi’nde görev yapan klinik psikolog Holly Schiff de AP’ye yaptığı açıklamada, temizliğin ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini doğruluyor.

Sinir sistemini etkiliyor

Schiff, “Ruh sağlığı ile temizlik eylemi arasında kesinlikle güçlü bir bağlantı var. Temizlik gibi tekrarlayan fiziksel aktiviteler; öngörülebilir, yapılandırılmış ve net bir tamamlanma hissi verdikleri için sinir sistemi üzerinde olumlu bir etki yaratıyor. Bu da insanlara hayatlarında bir kontrol ve denge hissi veriyor. Üstelik yaptığınız işin sonucunu anında görmek müthiş bir tatmin duygusu sağlıyor” dedi. Araştırmalar da temizlikten sonra gelen o ferahlık hissinin, beynin ödül hormonu olan dopamin salgılamasından kaynaklandığını ve tamamen kimyasal bir süreç olduğunu gösteriyor.