Teknoloji keşif aracı olmalı

■ Uyku saatlerinin biraz esnetilmesi kabul edilebilir olsa da yaş gruplarına göre yeterli uyku sağlanmalı.

■ Geç saatte yemek yemekten kaçınılmalı, öğün düzenini sağlanmalı. 

■ Kafein içeren kahve türleri, gazlı veya şekerli içecekler yerine su, ayran, süt, kefir, salep gibi sağlıklı seçenekler tercih edilmeli. 

■ Ruh halini olumlu etkilediği, stresi azalttığı ve daha rahat uyumayı sağladığı için fiziksel aktivite yaşamların bir parçası haline getirilmeli. 

■ Ekran karşısında geçirilen sürede, çocukların teknolojiyi keşif ve öğrenme amacıyla kullanmaları onusunda yönlendirilmeli.