Yaza formda girmek için 7 beslenme önerisi
Yaza formda ve fit girmek için bazı beslenme önerilerine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aybüke Açıksöz, “Ödem atıcı besinler tüketin, mutlaka güne kahvaltı ile başlayın, su tüketiminizi artırın, ağır yiyeceklerden uzak durun, şok diyetler yapmayın ve açık hava egzersizlerine vakit ayırın” dedi.
14.05.2022
Sağlık
Amatör koşucular için performans artıran beslenme püf noktaları
İstanbul bu pazar günü, “Dünyada iki kıta arasında koşulan tek maraton”a ev sahipliği yapacak. Profesyonel koşucular kadar amatör koşucular ve halktan katılacaklar kişiler de bu günü heyecanla bekliyordu. Ancak pandemi dolayısıyla geçen yıllarda yapılan 15 kilometrelik çipli koşu ile 8 kilometrelik halk koşusu iptal edildi. O nedenle bu uzun soluklu koşuda, profesyonel sporcular performanslarıyla dikkat çekecek. Peki, kendi performansını en üst düzeye çıkarmak isteyen amatör koşucular bu tür maratonlarda nelere dikkat etmeli? Sporcu Beslenmesi ve Diyet Uzmanı Duygu Gencel anlattı
7.11.2020
Genel Sağlık
Haftanın mekanları
‘Steak’ konseptiyle City’s’de
Beeves Steak&Burger, Nişantaşı City’s Mahalle’de yer alan yeni mekanında müşterilerini ağırlıyor...
29.06.2018
Cadde
Bikini diyeti nasıl yapılır?
Tatil rezervasyonları çoktan başladı ama kışın alınan kilolar, çok beğenerek alınan bikiniler için pek de iyi bir haber değil. Diyetisyen Emre Uzun yaz ayına fit girmek için yapılması gerekenleri anlattı ve bikini diyetinin nasıl yapıldığını açıkladı:
5.06.2018
Diyetler
Dukan diyet listesi nedir, nasıl yapılır?
Dukan diyeti listesi diğer diyet listelerine göre daha fazla protein içeriyor ve bu sebeple doyurucu olduğu söyleniyor. 1 haftada 5 kilo verdirmeyi hedefleyen dukan diyeti listesi ile kilolarınıza hızlı bir şekilde veda edebileceksiniz. son zamanların en popüler diyetlerinden biri olan dukan diyet listesi nedir, dukan diyet listesi nasıl hazırlanır diyorsanız, işte sizler için araştırıp bir araya getirmiş olduğumuz dukan diyet listesi...
7.08.2018
Diyetler
Öğle yemeği aralarında hızlı seçim
Güney Fransa ve Akdeniz mutfağından lezzetleri, modern sunumlarla birleştiren La Petite Maison, misafirlerinin öğle yemeklerinde daha rahat ve hızlı seçim yapabilmeleri adına özel olarak hazırladığı “Power Lunch” menüsünü sunmaya başladı.
23.02.2018
Cumartesi
Ramazan'da enerjinizi yüksek tutmanın yolları
Dyt. Işınsu Köksal, Ramazan ayını formda ve sağlıklı geçirmek için önemli ipuçları verdi. Peki Ramazazan enerjik ve zinde olmak için nasıl beslenmek ve neler yapmak gerekiyor?
17.02.2022
Ramazan'da Sağlık
7 günde ‘TEMİZ’ 2 kilo verdiriyor
38 yaşındaki ünlü oyuncu Gwyneth Paltrow’un incecik ve dinamik görüntüsünün sırrı ortaya çıktı. ‘Clean’ (temiz) adlı 7 günlük detoks programıyla haftada 2 kilo verilebiliyor
22.11.2010
Yaşam
Küçücük bir aile lokantası
Salonu, masaları ve servisi doğru dürüst bir lokanta Maci. Farklı damak tadı olanların beklentilerini karşılayacak yemekleri var
31.12.2006
Cumartesi
Küçücük bir aile lokantası
Salonu, masaları ve servisi doğru dürüst bir lokanta Maci. Farklı damak tadı olanların beklentilerini karşılayacak yemekleri var
29.12.2006
Cumartesi
Denize açılan kapı
Yeniköydeki Socia artık METS@SOCIA. Mekanın deniz ürünleri ağırlıklı mutfağında İsveçli aşçılar, dolayısıyla İskandinav lezzetleri var
3.07.2004
Pazar
Eğlence adası buzADA
Dört tarafı denizle çevrili bir kompleks... Galatasaray Adasının üzerinde inşa edilen yazlık Buz; havuzu, restoranları ve kulübü ile buzADA
30.06.2004
Pazar
Adı üstünde: Lokanta
Ünlü aşçı Mehmet Gürs yeni mekanını Beyoğlunda, NuTerasın girişinde açtı. Gürs "Yemeğiyle, müziğiyle, barıyla mümkün olduğunca sade ve basit çizgiler istedik" diyor
18.01.2003
Pazar
Adı üstünde: Lokanta
Adı üstünde: Lokanta
18.01.2003
Pazar
Pasta yok tekila var
Bakan Cem'in oğlunun düğününde gelin hanım nikâhta sorulanları anlamayınca damat devreye girdi
26.07.2001
Gündem
Pasta yok tekila var
Bakan Cem'in oğlunun düğününde gelin hanım nikâhta sorulanları anlamayınca damat devreye girdi
26.07.2001
Gündem
İsmail Ceme Brezilyalı gelin
GELİNİN ailesinden çok az kişinin katıldığı düğünde, yaz sonunda Irak asıllı Türkmen bir işadamıyla evlenecek olan Cemin kızı İpek Cem de bulundu...
25.07.2001
Cadde
İsmail Cem’e Brezilyalı gelin
İsmail Cem’e Brezilyalı gelin
25.07.2001
Cadde
Aralıklı oruç diyeti (if diyeti) türleri, faydaları ve riskleri
Aralıklı oruç (if diyeti) nedir? Kimler yapabilir, kimler için uygun değildir? Uzman Diyetisyen Seda Dursun Tufan aralıklı oruç diyeti hakkında bilgiler verdi, örnek diyet listesini paylaştı.
16.06.2022
Diyetler
Çok az kişi biliyor! İşte etkileri kanıtlanmış kalbe iyi gelen 6 süper besin
Tüm dünyada, kadın ve erkeklerde kalp-damar hastalıklarından ölümler ileri teknolojik gelişmelere rağmen hala birinci sırada yer alıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yiğit Çanga, "Risk faktörlerini ortadan kaldırmak, vücudun pompası görevini gören kalbimiz için hayati öneme sahiptir. Sağlıklı beslenme ise bu sürecin ilk ve en önemli adımı" diyerek kalp sağlığı için olmazsa olmaz 6 süper besini açıkladı.
7.06.2022
Genel Sağlık
Karadeniz'in yerli somonu Norveç'e rakip oldu
Özellikle Norveç'te çiftliklerde yetişen ve dünyanın dört bir yanına satılan somon balığı, Karadeniz'de de geçtiğimiz yıllarda yetiştirilmeye başlandı. Lezzetiyle dikkat çeken somon balığının fiyatı da ithaline göre çok daha ucuz.
7.12.2021
Ekonomi
Somon Balığı Nasıl Soslanır? Tavada Ve Fırında Nasıl Pişirilir?
Somon balığı, yağ asitleri, omega-3 ve kalp damar hastalıklarını engellemek için vücudun gereksinimi olan B12 gibi vitaminleri içermektedir. Bu sebepten dolayı somon balığının yararları saymakla bitmemektedir. Vitaminler, proteinler ve mineraller bakımından oldukça zengin olan bir balık türüdür. Sizin için somon balığının nasıl soslandığını, fırın içinde ve tavada nasıl pişirilebileceğini derledik.
15.08.2021
Yemek
Tezgahlarda en çok 'levrek, somon, çupra' ilgi görüyor
Karadeniz’de av yasağı başladı ancak tezgahlardaki balık bereketi sürüyor. Özellikle ramazan ayıyla birlikte iftar sofraları için balık tercih eden vatandaşlar, tezgahların yolunu tutuyor. ‘Ramazan bereketiyle geldi’ diyen balıkçılar ise vatandaşların daha çok levrek, somon ve çupra gibi fırında yapılan balıkları tercih ettiğini söyledi.
17.04.2021
Ekonomi
Evde kolayca yapabileceğiniz bağışıklık sistemini güçlendiren 5 yemek tarifi
Vücudunuzu bahara hazırlamaya ve salgın hastalıklardan korumak için bağışıklık sistemini güçlendiren 5 yemek tarifini sizinle paylaştık. Evinizde kolayca yapabileceğiniz bu lezzetlere mutfağınızda mutlaka yer verin. Zeytinyağlı enginardan, ısırgan otu çorbasına kadar listelediğimiz bağışıklık sistemini güçlendiren yemek tarifleri, sizi hastalıklardan koruyacak ve vücut direncinizi artıracak. İşte evde kolayca yapabileceğiniz bağışıklık sistemini güçlendiren 5 yemek tarifi...
6.07.2021
Bilgi
Uzaktan eğitim sırasında çocuklar evde nasıl beslenmeli?
Okullardaki eğitim 'uzaktan eğitim' sistemine taşınmasından sonra, eğitim kadar çocukların beslenmesi de büyük önem taşıyor. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım özellikle bu dönemde beslenme konusunda ebeveynlere yardımcı olacak önemli bilgiler verdi. Peki, uzaktan eğitimde çocuklar evde nasıl beslenmeli? Nelere dikkat edilmeli? Sabah kahvaltısı öğlen yemeğinde nasıl besinler hazırlanmalı?
27.03.2020
Ebeveyn