Çalışma masanızda yiyebileceğiniz 9 stres giderici pratik tarif
Tüm gün masa başında çalışanlar birçok etkenin stresini yaşayabiliyor. Stres kronikleştiği vakit, beyin kendi sinyallerini göndermeye başlıyor ve vücudumuza baskı uygulayarak sürekli bir şeyler yeme ihtiyacını hissettiriyor. Ancak gerçekleşen mekanizmaların ve onlara neden olan stresle başa çıkmamızı engelleyebilecek durumların farkında olursak kendimizi daha sağlıklı hissedebiliriz. Örneğin; stres altındayken en çok ihtiyaç duyduğumuz besinlerin başında şeker geliyor. Bu durumu stresi azaltan, rahatlatıcı pratik tariflerle tersine çevirebilirsiniz. Stres giderici sağlıklı pratik tarifleri, ister masa başınızda atıştırmalık olarak tüketin isterseniz de bir öğün olarak... Size kalmış! İşte çalışma masanızda yiyebileceğiniz 9 stres giderici pratik tarif... PEMBENAR ÖZEL
6.07.2021
Bilgi