Uzmanı uyardı: Ofislerde omurgamıza 60 kilo yük biniyor
Pandemi süresince uzun süre evde kalmak vatandaşları da hareketsiz bıraktı. Yeni normal ile birlikte ofislerde de hareketsiz kalmamak için fizyoterapist Gülşah Konakoğlu’ndan iş yeri yogası önerisi geldi. Hareketsiz kalmanın omurgaya 60 kilogram yük bindirdiğini dile getiren Konakoğlu, “Günde saat başında belli bir yoga akışı ya da esneme egzersizlerini uygulayabiliriz. 5 dakika yapıp işimize devam edebiliriz” dedi.
1.07.2020
Egzersizler
Yoga egzersizleriyle ulaşılan orgazm 'Yogasm'
Yoga egzersizleriyle orgazma ulaşmak mümkün. İşte buna yardımcı 10 pozisyon
22.04.2015
Egzersizler