Kolajen takviyesine dikkat! ‘Umut pazarlanıyor’
Kolajen takviyesine dikkat! ‘Umut pazarlanıyor’ Prof. Dr. Hayati Deniz takviye yerine kolajenin yumurta akı, tavuk ve balık derisi tüketerek, bakır ve C vitamininden zengin beslenmeyle doğal yolla alınabileceğini söyledi.
14.02.2024 Gündem
Türkiye'de Avrupa'dan daha fazla! 'Obezite ameliyatı estetik ameliyat gibi değil'
Türkiye'de Avrupa'dan daha fazla! 'Obezite ameliyatı estetik ameliyat gibi değil' Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi haline gelen obezite ile mücadele etmenin ameliyat dahil birçok farklı yolu var. Uzmanlar, obeziteden muzdarip kişilerin ameliyat kararından önce ameliyatsız yöntemleri denemeleri konusunda uyarıyor.
6.10.2023 Genel Sağlık
'Kara Şimşek' ete meydan okudu! Haftada 3 gün yetiyor, yüzde 19'u protein
'Kara Şimşek' ete meydan okudu! Haftada 3 gün yetiyor, yüzde 19'u protein İçindeki bitkisel protein oranıyla bulunmaz bir nimet olan ve ‘Kara Şimşek’ diye anılan yeşil mercimeğin 100 gramında 19 gram protein bulunuyor. Bu durum günlük vücuda alınması gereken protein ihtiyacının yaklaşık yüzde 38'ini karşılıyor. Uzmanlar, haftada en az üç gün tüketilmesini öneriyor. İşte ete meydan okuyan 'Kara Şimşek'in faydaları.
Oruç tutmanın 11 sağlık faydası
Oruç tutmanın 11 sağlık faydası Sağlıklı kişilerde oruç tutmanın faydalarını anlatan İç Hastalıkları Uzm. Dr. Abdullah İnan, “Sağlık problemi olmayan kişilerin belli kurallara ve beslenme şekillerine uyarak, belirli aralıklarda oruç tutup aç kalmalarının, hiçbir bedensel zararı olmadığı gibi aksine birçok faydası vardır” dedi.
3.04.2022 Genel Sağlık
Metabolizmayı hızlandıran ve tok tutan 10 besin
Metabolizmayı hızlandıran ve tok tutan 10 besin Ramazan ayında metabolizmamızı hızlandıran ve bir yandan da bizi gün boyunca tok tutacak besinlere ihtiyacımız olduğunu belirten Diyetisyen Aslıhan Kara konu hakkında bilgi verdi.
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? Spora Göre Beslenme Türleri Nelerdir?
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? Spora Göre Beslenme Türleri Nelerdir? Dengeli beslenme herkes için çok önemlidir. Dengeli beslenme ile kişiler hem sağlıklı kalır hem de bağışıklık sistemi güçlenir. Ama sporcular beslenmelerine daha fazla özen göstermelidir. Yenmesi gereken temel gıdalar söz konudur. Düzenli bir yeme sistemi oluşturulması hayati önem taşır. İşte, merak edilen tüm detaylar.
16.02.2021 Sağlık
Kekik Faydaları Nelerdir? Kekik Yağı Ve Kekik Suyunun Cilt İle Saça Ne Faydaları Vardır?
Kekik Faydaları Nelerdir? Kekik Yağı Ve Kekik Suyunun Cilt İle Saça Ne Faydaları Vardır? Kekik, farklı tadı ve hoş kokusu ile sofralarımızın vazgeçilmez şifa kaynaklarından. İçeriğindeki vitaminler, mineraller ve yağlar ile sağlığımıza pek çok yararı bulunuyor. Kökleri yüzyıllara dayanan ve tıp alanında da kullanımı olan kekik bitkisine dair her geçen gün yeni bilgiler ediniliyor. Sizler için kekik faydaları nelerdir? Kekik yağı ve kekik suyunun cilt ile saça ne faydaları vardır? Konu başlıklarını derledik.
14.11.2020 Genel Sağlık
Yazı fit ve sağlıklı bitirmenin ipuçları
Yazı fit ve sağlıklı bitirmenin ipuçları Tüm dünyayı etkisi altına alan COVID-19 pandemisinedeniyle yaklaşık 3 aydan fazla bir süreyi evlerimizde geçirdik. Evde kaldığımız bu dönemde yaşam şartlarımızındeğiştiği gibi beslenme alışkanlarımız da değişti.
2.08.2020 Diyetler
‘Kahvaltı en önemli öğün demek saçmalık’
‘Kahvaltı en önemli öğün demek saçmalık’ Aralıklı orucun olumlu, olumsuz yönlerini uzmanlar değerlendirdi. Uzmanlar kahvaltının en önemli öğün olduğu görüşünü eleştirirken, gerekçelerini açıkladılar. Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu ise aralıklı orucun hem kitabını yazdı hem de kilo verdi
18.01.2020 Gündem
Diyet bozduran 6 neden
Diyet bozduran 6 neden Kilo vermek istiyorsunuz fakat dikkatiniz dağılıyor veya motive olamadığınızı mı hissediyorsunuz? Peki, bunun hangi sebeplerden kaynaklanabileceğini hiç düşündünüz mü? Diyetisyen Ezgi Mısırlı diyet bozduran 6 nedeni açıkladı.
Hamilelikte protein eksikliğine dikkat!
Hamilelikte protein eksikliğine dikkat! Uzman Diyetisyen Olcay Barış, bir kişinin günlük protein ihtiyacının kilogram başına 1 gram olduğunu, 70 kg ağırlığında bir yetişkinin günde 70 gr. protein tüketmesi ve bunun da yarısını tavuk, balık, et gibi hayvansal protein kaynaklarından sağlaması gerektiğini söyleyerek hamilelikte ve çocuklarda protein eksikliğinin neden olduğu sağlık sorunlarına değindi.
6.07.2020 Hamilelik
Beslenme çantası hazırlamanın püf noktaları
Beslenme çantası hazırlamanın püf noktaları Çocukların okul başarısı üzerinde beslenme alışkanlıklarının oldukça etkili olduğunu söyleyen Muratbey Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, beslenme çantası hazırlamanın püf noktalarını ailelerle paylaşıyor.
12.09.2018 Ebeveyn
Bu öneriler çocuğunuzun zihnini açıyor
Bu öneriler çocuğunuzun zihnini açıyor Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel okul başarısını artıran beslenme önerilerini ve zihni açan besinleri anlattı, önemli bilgiler verdi.
12.09.2018 Ebeveyn
Yazın nasıl kilo verilir?
Yazın nasıl kilo verilir? Metabolizma yavaşladıkça artan kilo, kilo arttıkça yavaşlayan metabolizma etkisine dikkat çekerek bu durumu yumurta – tavuk ilişkisine benzeten Dr. Akkurt, iştah azaltıcı, su içme isteğini artırıcı, terleme yoluyla metabolizmayı hızlandırıcı etkileri nedeniyle yaz sıcağının fırsata çevrilebileceğini söyledi
1.08.2018 Diyetler
Dondurma adet sancılarına iyi geliyor
Dondurma adet sancılarına iyi geliyor Yaz aylarının gelmesiyle en çok ihtiyaç duyulan gıdalardan biri olan dondurma içinde bulundurduğu kalsiyum, fosfor ve vitaminlerle birçok hastalığın da tedavisini destekliyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Cansu Alpaslan, dondurmanın bağışıklık sistemi dostu olduğuna da değinerek, “Dondurma yüksek kalsiyum içerdiğinden dolayı adet (regli) sancılarına da iyi geliyor” dedi.
16.07.2018 Kadın Sağlığı
Ramazan'da nasıl zayıflarız?
Ramazan'da nasıl zayıflarız? Hem iftarda hem de sahurda yemek yemeyerek kilo vermek isteyenler sağlıksız bir şekilde kilo verirler. Ramazan ayında oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda olduğu gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidirler. Peki, ramazanda zayıflamak için neler yapmak gerekir, ramazanda nasıl zayıflarız? Tüm bu soruların cevaplarını sizler için uzman diyetiysen Yeşim Temel Özcan açıkladı.
6.05.2019 Diyetler
Ayran diyeti nedir, ayran diyeti nasıl yapılır?
Ayran diyeti nedir, ayran diyeti nasıl yapılır? Ayran diyeti nedir, ayran diyeti nasıl yapılır sorusu özellikle hanımlar tarafından son günlerde en çok merak edilen sorular arasında yer alıyor. Güneşin kendini göstermeye başlamasıyla, hanımlar yeni diyet arayışlarına girmeye başladılar. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler, beslenme ve diyet uzmanı Emre Uzun'un ayran diyeti ile alakalı yapmış olduğu açıklamaları okuyabilirler. İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Emre Uzun'dan ayran diyeti hakkında her şey…
13.03.2018 Diyetler
Kas yapan 15 besin
Kas yapan 15 besin Herkesin hayali olan vücut kasları ne yazık ki kolayca oluşmaz. Sıkı bir sporun yanı sıra beslenmeye de dikkat edilmesi gerekir. Çikolata, cips ve kola gibi yiyecekler tüketmek yerine daha sağlıklı beslenerek hayalinize kavuşmanız o kadar da zor değil.
Egzersizle sağlıklı bir şekilde kilo almanın yolları
Egzersizle sağlıklı bir şekilde kilo almanın yolları Kilo almak en az kilo vermek kadar zor. Özellikle sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız... Medikal Fitness Danışmanı Murat Biçer, formda bir vücut için düzenli egzersizlerle sağlıklı kilo almanın yollarını anlattı.
12.12.2017 Egzersizler
Çeşme’de çocukla tatil
Çeşme’de çocukla tatil Tatil için çoluk çocuk Çeşme’ye gitmeyi planlıyorsanız, otellerden restoranlara, en iyi dondurmacı adreslerinden favori plajlara kadar önerilerime göz atabilirsiniz
12.08.2016 Cumartesi
“Menopoz son durak değil”
“Menopoz son durak değil” Jinekolog Doktor Aytuğ Kolankaya, Vichy markasının basın toplantısında menopozla ilgili merak edilen soruları yanıtladı. Kolankaya: “Ortalama 48-52 yaş aralığında menopoza girdiğinizi düşünürseniz hayatınızın yarıya yakın kısmı artık menopoz sonrası dönemde geçiyor. Bu nedenle menopoz son durak değil, keyifle yaşanması gereken uzun bir dönem olmalı”
18.06.2016 Pazar
Saraç'tan Ramazan'a özel beslenme tüyoları
Saraç'tan Ramazan'a özel beslenme tüyoları Doktor Ender Saraç, hafta sonu katıldığı söyleşi etkinliğinde “Sadece 1 TL’lik mezura ile sağlıklı bir birey olup olmadığımızı anlayabiliriz” dedi ve Ramazan'a özel önemli tüyolar verdi.
17.02.2022 Ramazan'da Sağlık
Diyetlerin vazgeçilmezi protein
Diyetlerin vazgeçilmezi protein Sağlıklı beslenme ve diyet söz konusu olduğunda proteinlerden bahsetmemek mümkün değildir.
Diyet yapıyor ama zayıflayamıyorsanız sebebi bu olabilir
Diyet yapıyor ama zayıflayamıyorsanız sebebi bu olabilir “Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum! Su içsem bile yarıyor! Metabolizmam yavaş çalışıyor, kilolu olmak benim kaderim” diyenlerden misiniz?
23.03.2016 Diyetler
Kış güneşinin inanılmaz faydası!
Kış güneşinin inanılmaz faydası! D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlıyor. Vücuttaki tüm hücreler için yararlı olduğu bilinen D vitamini, en kolay ve ekonomik olarak güneşten elde ediliyor.
11.02.2016 Genel Sağlık

Benzer Haber Etiketleri