Sıcak ve nemli havada spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler
Yaz sıcaklarının iyice bastırdığı şu günlerde açık havada spor yapmak isteyenlerin sayısı da artıyor. Ancak burada dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar var. Uzmanlar, sıcak ve nemli havada yapılan egzersizlerin vücut sıcaklığını daha da artırdığı için dikkatli olunması gerektiğini söylüyor. Kalp, şeker ya da tansiyon gibi kronik rahatsızlığı olanlar ise spora başlamadan önce mutlaka doktoruna danışmalı. Peki, sıcak ve nemli havada spor yapmak neden tehlikeli, nelere dikkat edilmesi gerekiyor? Spor yaparken maske takılmalı mı? Terleme ile kaybedilen su nasıl yerine konulur? Tüm bilinmesi gerekenler...
23.06.2020
Sağlık