Kırık kalp sendromu kalbi gerçekten etkiliyor

DİDEM SEYMEN - Ani üzüntü, yoğun stres ve duygusal travmalar kalp kasında geçici zayıflamaya yol açabiliyor. Kalp krizi ile benzer belirtiler gösterebilen “kırık kalp sendromu” hakkında konuşan Medicana Kadıköy Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Zafer Işılak, duygusal stresin kalp sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekiyor…

Tıp literatüründe ‘takotsubo kardiyomiyopatisi’ olarak bilinen kırık kalp sendromu, genellikle ani stres, üzüntü, kayıp, ayrılık veya yoğun duygusal travma sonrası ortaya çıkabiliyor. Doç. Dr. Zafer ışılak, bu durumun kalp krizi ile benzer belirtiler gösterebildiğini belirterek şu bilgileri paylaşıyor: “Şiddetli üzüntü, ani korku ya da yoğun stres durumlarında vücutta stres hormonları hızla yükselir. Bu hormonlar kalp kasının geçici olarak zayıflamasına neden olabilir. Hastalarda göğüs ağrısı, nefes darlığı ve çarpıntı gibi kalp krizi ile benzer şikâyetler görülebilir.”

Kırık kalp sendromunda damar tıkanıklığı bulunmadığını ancak kalp kasının geçici olarak zayıfladığını belirten ışılak, hastaların çoğunda uygun tedavi ve takip ile kalp fonksiyonlarının zamanla normale dönebildiğini ifade ediyor.

Belirtiler kalp krizi ile karıştırılabiliyor

Kırık kalp sendromunun en önemli özelliklerinden birinin kalp krizi ile benzer belirtiler göstermesi olduğunu belirten Doç. Dr. Zafer Işılak, şu uyarılarda bulunuyor:

• Ani başlayan göğüs ağrısı
• Nefes darlığı
• çarpıntı hissi
• halsizlik ve bayılma hissi
• soğuk terleme

Bu şikâyetlerin görülmesi durumunda zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirten Işılak, kalp krizi ile kırık kalp sendromunun ancak tıbbi tetkikler ile ayırt edilebildiğini vurguluyor.

Kadınlarda daha sık görülüyor

Araştırmalar, kırık kalp sendromunun özellikle menopoz sonrası kadınlarda daha sık görüldüğünü ortaya koyuyor. Doç. Dr. Zafer Işılak, hormonal değişimlerin kalbin stres hormonlarına karşı daha hassas hale gelmesine neden olabileceğini ifade ediyor. Bununla birlikte erkeklerde de görülebileceğini belirten Işılak, özellikle yoğun stres altında çalışan bireylerin risk grubunda yer alabildiğini söylüyor.

Aşk ve stres kalbi nasıl etkiliyor?

Yoğun duygular sadece olumsuz durumlarda değil, aşırı mutluluk ve heyecan gibi pozitif duygularda da kalp ritmini etkileyebiliyor. Uzmanlar, ani duygu değişimlerinin kalp ritminde geçici bozulmalara neden olabileceğini belirtiyor.  Doç. Dr. Zafer Işılak, kronik stresin ise uzun vadede kalp-damar hastalıkları riskini artırabileceğine dikkat çekerek, “stres hormonlarının uzun süre yüksek seyretmesi tansiyon yükselmesine, kalp ritim bozukluklarına ve damar sağlığının bozulmasına neden olabilir” dedi.

Stres yönetimi kalp sağlığını koruyor

Kalp hastalıklarının önlenmesinde stres yönetiminin önemli rol oynadığını belirten Doç. Dr. Zafer Işılak, bireylerin günlük yaşamlarında psikolojik dengeyi koruyacak alışkanlıklar edinmelerinin kalp sağlığını desteklediğini söylüyor. Düzenli egzersiz, nefes egzersizleri, sosyal ilişkilerin güçlendirilmesi ve kaliteli uyku stresin azaltılmasında önemli katkı sağlayabiliyor. 

Kalp dostu yaşam tarzı önerileri 

Kalp sağlığını korumada yaşam tarzı alışkanlıklarının belirleyici rol oynadığını belirten Doç. Dr. Zafer Işılak, bireylerin hem kendi sağlıkları hem de sevdikleri için kalp sağlığı konusunda bilinçli hareket etmeleri gerektiğini ifade ederek şu önerilerde bulunuyor:

• Düzenli egzersiz yapmak
• Kalp dostu beslenme alışkanlığı edinmek
• Tuz ve işlenmiş gıda tüketimini sınırlamak
• Sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak
• Uyku düzenine dikkat etmek
• Stres yönetimi tekniklerini öğrenmek
• Düzenli kardiyoloji kontrollerini ihmal etmemek

Uzmanlar, kalp sağlığının korunmasının yalnızca hastalık riskini azaltmakla kalmadığını, yaşam kalitesini de artırdığını belirtiyor. Sosyal bağların güçlü olması, sevgi ve destek duygusunun kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiler oluşturabildiği ifade ediliyor. Doç. Dr. Zafer Işılak, duygusal ve fiziksel sağlığın bir bütün olduğunu belirterek, kalp sağlığını korumanın uzun ve kaliteli bir yaşam için en önemli adımlardan biri olduğunu vurguluyor.