Pasif ekranlar beyni tehdit ediyor

İsveç’te 20 binden fazla yetişkinin yaklaşık 20 yıl takip edildiği ve American Journal of Preventive Medicine dergisinde yayımlanan araştırmaya göre; kitap okumak, bulmaca çözmek, örgü örmek ya da strateji oyunları gibi zihni aktif tutan uğraşlar ise beyin sağlığını koruyabiliyor. Araştırmada, pasif geçirilen sürenin zihinsel olarak aktif aktivitelerle değiştirilmesinin demans riskini azalttığı belirtildi. Uzmanlar, fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve sosyal iletişimin de beyin sağlığı açısından büyük önem taşıdığını vurguladı.