Sıcak bitkinliğine karşı dikkat

DİDEM SEYMEN - Türkiye genelinde son haftalarda etkili olan sıcak hava dalgalarıyla birlikte birçok bölgede âdeta kıştan doğrudan yaza geçildi. Mevsimler arasındaki doğal geçiş süresinin kısalması, vücudun sıcaklık değişimlerine uyum sağlamasını da zorlaştırıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hasan Hacıosman, birkaç gün içinde 10-15 dereceyi bulan sıcaklık artışlarının yalnızca konforu değil, kalp-damar sisteminden sinir sistemine kadar pek çok fizyolojik mekanizmayı etkilediğini belirterek, özellikle risk grubundaki kişilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.

Kalp daha fazla çalışıyor 

Ani sıcaklık artışlarında vücut ısısını düşürmek için damarlar genişliyor ve kalp daha fazla çalışmak zorunda kalıyor. Bu durum özellikle hipertansiyon, kalp yetmezliği, ritim bozukluğu ve koroner arter hastalığı bulunan kişilerde çarpıntı, tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi ve halsizlik gibi şikâyetlere yol açabiliyor. Terlemeyle birlikte kaybedilen sıvı ve mineraller de dolaşım sistemini olumsuz etkileyerek bazı kişilerde kardiyovasküler riskleri artırabiliyor.

Sıcak hava beyin fonksiyonlarını da etkiliyor. Yetersiz sıvı alımına bağlı gelişen dehidrasyon; dikkat dağınıklığı, unutkanlık, baş ağrısı ve sinirlilik gibi sorunlara neden olabiliyor. Sıcak gecelerde uyku kalitesinin düşmesi ise kişilerin güne daha yorgun başlamasına yol açıyor. Hacıosman, ileri düzey sıvı kaybı ve aşırı sıcak maruziyetinin sıcak bitkinliği ve sıcak çarpmasına neden olabileceğini belirterek, bilinç bulanıklığı, konuşma bozukluğu ve koordinasyon kaybı gibi belirtilerin acil müdahale gerektirdiğini vurguladı.

Artan terleme özellikle akneye yatkın kişilerde yağlanma ve sivilce oluşumunu artırabiliyor. Yoğun güneş ışınları ise ciltte leke, kırışıklık ve erken yaşlanma riskini yükseltiyor. Sıcak havalarda cildin nem kaybetmesi kaşıntı ve hassasiyet şikâyetlerine de yol açabiliyor.

Terlemeyle kaybedilen sıvının yerine konulmaması böbreklerin yükünü artırırken, uzun dönemde böbrek taşı riskini de yükseltebiliyor. Potasyum ve magnezyum kaybına bağlı kas krampları yaz aylarında sık görülen sorunlar arasında yer alıyor. Sindirim sistemi de sıcaklardan etkilenerek iştahsızlık, mide hassasiyeti ve şişkinlik gibi yakınmalara neden olabiliyor.