Sıcaklarda azalan iştaha yoğurt

"Sıcak havalarda organizma, enerji harcamasını azaltarak vücut ısısını kontrol etmeye çalışır. Bu nedenle ağır ve yağlı yemekler yerine daha hafif besinlere yönelme eğilimi artar. Ancak iştahsızlık uzun sürüyor, belirgin kilo kaybı, halsizlik veya bulantı gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka uzman değerlendirmesi gerekir."

Yaz aylarında öğün sayısından çok öğünlerin içeriğinin önemli olduğuna dikkat çeken Keskin, gara öğünlerde ise yoğurt, kefir, mevsim meyveleri ve çiğ kuruyemişlerin hem kan şekeri dengesini hem de enerji seviyesini desteklediğini söyledi.