Geri Dön
PazarTam kararında tarifler

Tam kararında tarifler

Tam kararında tarifler

Chia kâsesi

MALZEMELER

En üst kat için

1 avuç yulaf ezmesi

Orta kat için:


1 su bardağı süt
4 çorba kaşığı chia
1 tatlı kaşığı bal
6 adet çilek (veya başka meyve)

Tabanı için:

1 avuç yulaf ezmesi
2 çorba kaşığı süt

YAPILIŞI

İlk olarak chianın şişip jölemsi bir dokuya kavuşması için chia ile sütü ve balı birleştirip 30 dakika kadar kenara park edelim. Tabanı için yulafı sütle ıslatıp kâsenin tabanına bastıralım. (İsteyen balla bu kısmı tatlandırabilir). Üstüne minik minik doğradığımız meyveleri ekleyelim. Ardından meyvelerin üstüne şişen chiayı ekleyip bir kat daha çıkalım. En üste bir avuç daha yulaf ezmesi koyduktan sonra en üst katı istediğimiz meyvelerle süsleyip afiyetle yiyelim.

GÜNÜN MANİSİ

Bugünkü tarif kalorisiz
Açıkçası çok da denemez leziz
Ancak diyet yapanınız varsa
Ara öğün olarak
tercih edebilirsiniz

Randevu genelgesi! Sağlık Bakanlığı'ndan 5 dakika uyarısı
Kare kare feci son! Dünya tırnaklarını yiyerek izledi
2022 MTV'de oranı belli oldu! Hangi araç sahibi ne kadar ödeyecek?
7 yıllık gizemi tesisatçı çözdü! Duvardaki taşı kaldırınca...
Bas parayı vur keçiyi! Avcılara kaçak av tepkisi
Volkan Demirel’den 5 kuruşluk dava! 'Sedat Peker suç örgütüne yardım...'
Gökhan'dan dikkat çeken sözler! 'Hayırlı olsun diyelim mi?'
ABD’deki lüks yaşamı görüntülendi! İşte son hali
Fiyatların freni patladı! '700 binlerden 250 binlere düştü'
G.Saray ikinci olursa muhtemel rakipleri belli oldu
Dünyayı dehşete düşüren işkence! 6 yaşındaki çocuk böyle öldürüldü
Ünlü oyuncu, yaşadıklarını gözyaşlarıyla anlattı: Bir kalleşliği gördüm!
Şampiyonlar Ligi'ne Burak Yılmaz damgası! 'Çenelerini kapasın'
15 yaşındaki çocuğun intikam planı! Gardırobun içinde bitti
Hafıza Testi: Hazırsanız başlıyoruz.