Geri Dön

Cinsel ilişkide fit performans nasıl yakalanır?

Aile Sağlığı Araştırma Derneği Başkanı Prof. Dr. Halim Hattat’tan erkeklerde cinsel fonksiyonla ilgili en yüksek performansa sahip olmanın yollarını öğrendik. Özellikle de otuzlu yaşlardan itibaren cinsel fonksiyonlardaki değişimin başladığı, testosteronun artık klinik şikayet verecek derecede azaldığı erkekler ne yapsın?

Cinsel ilişkide fit performans nasıl yakalanır?

Prof. Dr. Hattat, vücuduna iyi bakmayan yani sağlıklı beslenmeyen, kilo kontrolü yapmayan, hareketsiz, sigara ve aşırı alkol tüketen, yoğun stres altındaki erkeklerde cinsel güç kaybının daha da erken başladığının altını çiziyor: “Bu nedenle önlem almak gerekiyor. Hormon seviyelerini, penis damar ve sinirlerini, pelvik bölgedeki kas yapısını dönem dönem kontrol ettirmek önemli. Buna rağmen sertleşme sorunu, ağrılı sertleşme, erken boşalma, cinsel isteksizlik, penis eğriliği, penis hacim eksikliği gibi sorunlar söz konusuysa problemi geçiştirmemek yani cinsel sorunları fark etmek de önemli. Bu noktada erken tedavinin etkisi yüksek. Ancak yine de önemli bir sayıda erkek cinsel sorunları için yardım almıyor. Oysa performans kaybı hem yoğun strese yol açıyor, hem de erkek ve partneri için zevki azaltıyor.”


Fit performansa sahip olmanın yolları
Eğer siz performans açısından fit olmayı arzuluyorsanız Prof. Dr. Halim Hattat’ın "önlem al, fark et ve tedavi ol" anlayışını benimseyebilirsiniz.

İşte önerileri:
•Öncelikle sağlıklı yaşam cinsel hayat için çok önemli. Sağlıklı kilo aralığı, düzenli egzersiz, sigaradan uzak durmak, alkolü ılımlı tüketmek ve stres kaynaklarını tanıyıp yönetmek gerek.

•Var olan hastalıklarınızın, kullandığınız ilaçların cinsel yan etkilerini gözden geçirin. Hekiminize danışıp bir yandan cinsel yan etkileri azaltmanın yollarını arayın.

•Eşinizle iyi bir cinsel iletişim, mutlu bir beraberlik cinsel yaşamı olumlu etkiliyor. Beraberliğinize özen gösterin, ilişki sorunlarında yardım alın.

•Dönem dönem cinsel fonksiyonlarınızı kontrol ettirmek (özellikle orta yaşlardan itibaren) iyi bir fikir.

•Hormon kontrolü dönemsel olarak yapılabilir. Eksiklik durumunda hormon tedavileri ile (örneğin testosteron yerine koyma tedavisi) cinsel isteği ve sertleşme kalitesini yükseltmek mümkün.

•Sertleşme sorununda altta yatan nedenler anlaşıldığında sertleşme haplarından enjeksiyonlara, penis şok dalga tedavisinden protezlere kadar değişik tedavi seçenekleri uygulanabiliyor.

•Erken boşalmada boşalma süresini geciktiren ilaçlar, lokal tedaviler ve egzersiz verilebiliyor.

•Penis hacim sorunları ve eğriliklerde sorunun şiddetine göre ilaç tedavileri veya cerrahiler uygulanabiliyor.

•Penis antiaging yöntemlerinde penis ve çevre dokularda oluşan toksinler, ödem vücuttan uzaklaştırılabiliyor. Fit performans ve fit penis için en önemli katkılardan birini biofeedback sistemleri veriyor. Bu sistemler ile penisi destekleyen ve sertleşme-boşalma işlevlerini kontrol eden kas grupları eğitiliyor, güçlendiriliyor.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Elinizdekileri ve paranızı daha iyi değerlendirebilecek olanaklar aramalısınız. Maddi konular üzerinde daha çok durabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay burcunuzda ilerlerken kişisel konularda yapabileceğiniz çok şey var. Ayrıca ailevi konularla da zaman geçirebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün biraz dikkatli davranmak ve bilgisiz hareket etmemek gerekiyor. Sizi bağlayan durumlarla karşılaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Işıklar uyumlu görülmekte. Bugün yeni hedefler ve hevesler gündeme gelebilir. Gruplar içerisinde daha aktif ve becerikli olmanız da mümkün.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün oldukça meşgul ve sorumlu olabilirsiniz. Hafta sonu olmasına karşın, tamamlamanız gereken işler çok olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Işıklar daha uyumlu. Kendinizi daha iyi hissedebilecek, yeni şeyler öğrenebilecek bir gündesiniz. Uzaklar ve yolculuklar da gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün uğraşmanız ve zihinsel açıdan meşgul olmanız gereken durumlar olabilir. Düşüncelerinizde daha iyimser olmaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ya da sevgilinizle daha çok ilgilenebileceğiniz bir gündesiniz. Bazı eleştirilere de açık olmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugünü boş geçirmek yerine, daha verimli olabileceğiniz bir işe ayırabilirsiniz. Düşüncelerinizde de aktifsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Işıkların uyumu akıcılık getirmekte. Bugün sevdiklerinizle bir arada olmak ve yaratıcı konularla uğraşmak için oldukça uygun. Yaratıcı bir konuya da zaman ayırın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Evle ilgilenmek ve evde meşgul olmak açısından hareketli bir gün olabilir. Düşüncelerinizi netleştirmeye çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün çevresel değişiklikler ve ziyaretler dikkat çekebilir. Daha çok yer görüp yeni şeyler keşfedebilir, zihinsel açıdan canlı olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber