Geri Dön

Ekim Meyveleri Ve Sebzeleri Hangileridir, İsimleri Nelerdir?

Ekim ayı iyiden iyiye soğuk ayların başladığı kışa hazırlık yapılan aylardan bir tanesidir. Özellikle bağışıklık sisteminin oldukça düşmeye başladığı Ekim ayında yenilecek olan sebze ve meyvelerin de oldukça önemli olduğu bilinmektedir. Bu sebeple Ekim ayında tüketilmesi gereken sebze ve meyveleri merak eden kişiler bu sebze ve meyveleri araştırmaya girişir. Ekim ayı sebze ve meyvelerini merak edenler için detayları derledik.

Ekim Meyveleri Ve Sebzeleri Hangileridir, İsimleri Nelerdir?

Sonbahar aylarının 2. Olarak karşımıza çıkan Ekim ayı artık havaların soğumaya başladığı hırkaların ortaya çıktığı bir aydır. Sonbahar mevsiminde en tehlikeli, hastalıklara davet çıkaran ayı olarak bilinir. Bu sebeple Ekim ayı boyunca zayıflayan havalarda bağışıklık sistemi destekleyici besinlerin alınması oldukça önemlidir. Bağışıklığı destekleyici mevsim meyve ve sebzelerin tüketilmesi gerekmektedir.

Ekim Ayı Meyveleri

Ekim ayı kışa hazırlık olan bir ay olduğu için bu mevsimde özellikle kişiyi güçlendirici meyve ve sebzelerin tüketilmesi gerekir. Bu meyve ve sebzelerin C vitamini açısından zengin olmasına dikkat etmek gerekmektedir.

Armut

- Ekim ayı meyveleri arasında yer alan armut sindirimi kolaylaştırıcı bir etkiye sahiptir.

 - Düzenli tüketimi yapıldığında kanı temizleyici bir etki sağlar.

 - Aynı zamanda tansiyonu düzenleyeceği olduğu da bilinen armut kış aylarına hazırlık için tüketilmesi gereken meyvelerin başında gelir.

Ayva

 - Sonbahar deyince akla ilk gelen meyvelerden biri de ayvadır. Kış aylarına en iyi hazırlık ayva tüketerek yapılmalıdır.

 - Mevsimi en güzel meyvelerinden bir tanesi olan ayva lif içeriğinin yüksek olması sayesinde kan şekerini destekler.

 - Tokluk hissi verir. Bu sebeple kilo vermeye yardımcıdır.

 - İçeriğinde bulunan vitaminler bağışıklık sistemini korur. Mide bağırsak sağlığını korur.

Greyfurt

- Tam bir C vitamini deposu olarak bilinmektedir.

 - Turunçgiller familyası içerisinde yer alan greyfurt bağışıklık sistemini destekler.

 - Nikotinin vücuttan atılmasını sağlayan greyfurt aynı zamanda sigara kullananlar için de oldukça çok tüketilmesi gereken bir meyvedir.

Ekim Ayı Sebzeleri

Ekim ayı sonbahar aylarından bir ay olduğu için bu süreçte tükettiğimiz meyve sebzelere dikkat etmek gerekmektedir. Her mevsimin olduğu gibi sonbahar mevsiminin de kendine özel sebzeleri vardır. Bu sebzeler arasında havuç, mantar, kabak gibi sebzeler bulunmaktadır.

Havuç

Havuç A vitamini bakımından oldukça zengin olan bir sebzedir.

 - Beta karoten içeriği ile göz sağlığını korur. Aynı zamanda kansere karşı koruyucudur.

 - Havuç kesilirken bıçakla kesmemeye özen gösterilmelidir.

 - Lif içeriği sayesinde sindirim sisteminde olumlu etkiye sahiptir.

Mantar

- Ekim ayında tüketilmesi gereken sebzelerden bir tanesi de mantardır.

 - Vücut yorgunluğu giderici bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir.

 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Ay bugün Boğa’dan İkizler burcuna ilerliyor. Günün ilk yarısında parasal alanda ve harcamalarınızda abartıya gitmemelisiniz. Akşam saatlerinde ise kardeşler ve yakın çevreniz sizi daha meşgul edebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında Ay burcunuzda ilerlerken daha girişken ancak tartışmacı olabilirsiniz. Akşam saatlerinde ise maddi konular dikkat çekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında ilişkilerinizde daha sakin ve dengeli kalmaya bakmalısınız. Akşam saatlerinde ise Ay burcunuza ilerleyerek size daha yüksek konsantrasyon ve hassasiyet getirmekte.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında ilişkilerinizde daha dengeli olmaya bakın. Akşam saatlerinde ise bazı gizli durumlar huzursuzluk ve risk yaratabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün İkizler’e ilerleyecek. Günün ilk yarısında ailenizle ve toprağa ait konularla daha çok ilgilenebilirsiniz. Akşam saatlerinde ise sizi meşgul edecek şeyler bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında kendinizi geliştirebileceğiniz fırsatlar bulabilirsiniz. Ancak akşam saatlerinde daha yorucu, test edici durumlar gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında duygusal açıdan huzursuzluk yaşanabilir. Neyse ki akşam saatlerinde daha akıcı ve olumlu bir bakış açısı içindesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında duygusal alanda kendinizi daha hassas hissedebilirsiniz, dengede kalmaya bakın. Akşam saatlerinde ise daha kararlı olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün İkizler’e ilerleyecek. Günün ilk yarısında zaman alan işlere ve düzene dikkat etmelisiniz. Akşam saatlerinde ise eşinizle ilgili konular sizi daha çok meşgul edebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında kişisel konularda daha canlı ve yaratıcı olabilirsiniz. Akşam saatlerinde ise uğraştırıcı koşullar, bazı stresler ortaya çıkabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında evle ilgili konularda daha sakin kalmaya bakmalısınız. İnatçılık etmeyin. Akşam saatlerinde ise aşk ve eğlenceli konulara daha açıksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında konuşmalar, görüşmeler gündeme gelebilir. Akşam saatlerinde ise kişisel alanda daha kararlı davranabilirsiniz. Evde sizi meşgul eden tonla şey olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet