Diyetle başaramadı, 60 yaşında bademle 36 bedene ulaştı!
01.11.2025 - 16:53 | Son Güncellenme:
Yıllarca diyet yapan ama hiçbir sonuç alamayan 60 yaşındaki eğitimci Paulette Szalay için hayat bambaşka bir noktadaydı. Fazla kiloları nedeniyle merdiven çıkmakta zorlanıyor yüksek tansiyon ve kolesterol ilaçları kullanıyor, sosyal hayattan tamamen uzaklaşıyordu. Yaşadığı bir olayın ardından beslenme düzeninde tamamen değişikliğe giden kadın, şimdi 36 beden giyiyor. İşte detaylar.
Juno Beach’te ailesiyle tatil yapan Szalay güneşlenmek yerine gölgede oturmayı tercih ediyordu. Sıcak ve utangaç hissettiği için denize bile girmiyordu. Tam o sırada yaşça büyük bir kadının özgürce denize yürüdüğünü gördü. Fit görünüyordu mutlu görünüyordu. Szalay o an kendi kendine yapabilirsem hayatım değişir dedi. Bazen bir an bütün yılların ağırlığını siler. Onun için o an buydu.
Szalay 3 yıl boyunca kararlı bir program uyguladı ve tam 60 kilo verdi. Bir zamanlar 130 kiloya yaklaşan kadın şimdi 36 beden giyiyor. Tansiyon ilacı kullanmıyor kolesterolü normale döndü reflüden hiçbir şikayeti yok. Sabahları zor uyanan yorgun bir kadın değil artık spor çantasını alıp güne neşeyle başlayan biri.
Beslenme düzenini tamamen değiştirdi. Kızartmalar hayatından çıktı. Airfryer ve ızgara kullanmayı öğrendi. Karbonhidratsız bir hayatla başlamıştı fakat sonradan ölçülü şekilde geri aldı. Makarna artık ana yemek değil küçük bir eşlikçi. En çok konuşulan detayı ise bademi tüketme şekli oldu. Tatlı istediğinde şekerli gıdalar yemek yerine küçük bir avuç badem yedi. Açlık krizlerini sakinleştirdi enerjisini korudu ve bu yöntem onu diyetini bozmaktan kurtardı.
Günlük beslenmesi oldukça sade bir plan haline geldi. Sabah protein shake ardından fıstık ezmesi içeren küçük bir destek öğün badem öğle yemeği olarak ton balıklı salata ikindi saatlerinde yoğurt ya da meyve akşam ise ızgara tavuk ve sebze. Böyle okuyunca sıradan gibi duruyor fakat asıl başarı sürdürebilmesiydi.
Egzersiz de hayatının parçası oldu. İlk gün spor salonuna girdiğinde kendine güveni neredeyse yoktu. Beş dakika yürüyebildi ve bittim sandı. Kimse ona bakmadı kimse yargılamadı. Haftalar geçtikçe yürüyüşler hızlandı koşu bandından eliptiğe geçti ardından ağırlık antrenmanları ekledi. Şimdi haftada iki ya da üç gün bir saatten fazla spor yapıyor.
Değişim yalnızca bedensel olmadı. Bir süre sonra modellik ajansıyla tanıştı fotoğraf çekimlerine katıldı. Bir derginin kapağında yer aldı. Eskiden kıyafet seçmek zor bir görevken şimdi istediği her parçayı giyebiliyor ve gururla taşıyor. Aynaya baktığında mutsuz değil hayat dolu bir kadın görüyor.
Süreç sırasında zor günler de yaşadı. Dokuz ay sonra geçirdiği göz felcinde sol gözünün görmesi aniden gitti. Ertesi gün mucize gibi geri geldi. Doktorlar sağlıklı yaşamın hücreleri hızla yenilediğini söyledi. Bu olay bile motivasyonunu eksiltmedi tam tersine daha çok güç verdi. Şimdi Szalay başkalarına ilham olmanın mutluluğunu yaşıyor.
