Kırmızı ışık ve buz banyosu çılgınlığı! Tüm dünya aynı şeyi yapıyor, kalp hastaları tehlikede
13.05.2026 - 13:22 | Son Güncellenme:
Sosyal medyada hızla yayılan wellness trendleri milyonlarca kişi tarafından uygulanıyor. Uzmanlara göre kırmızı ışık terapisi ve buz banyoları bazı faydalar sağlayabiliyor ancak bilinçsiz kullanım, özellikle kalp hastaları için ciddi riskler taşıyor olabilir!
Sosyal medyada hızla yayılan kırmızı ışık terapisi ve soğuk su banyoları gibi wellness trendleri yeniden gündemde. ABD’de yayımlanan bir haberde uzmanlar, bu uygulamaların tamamen “şehir efsanesi” olmadığını ancak bilinçsiz kullanımın ciddi sağlık riskleri doğurabileceğini belirtti.
Haberde yer alan bilgilere göre kırmızı ışık terapisi, LED ışıklar aracılığıyla cilt yenilenmesini desteklemeyi, inflamasyonu azaltmayı ve kolajen üretimini artırmayı hedefliyor. Uzmanlar, düzenli kullanımın cilt iyileşmesine katkı sağlayabileceğini ancak gözle görülür sonuçların ortaya çıkmasının haftalar sürebileceğini ifade ediyor. Ayrıca bu yöntemin, geleneksel solaryum cihazlarına göre çok daha güvenli olduğu vurgulanıyor.
Haberde dikkat çeken bir diğer trend ise sauna ve buz banyosunun birlikte uygulandığı sıcak-soğuk terapi.Deney sırasında katılımcılar önce yaklaşık 15-20 dakika boyunca yüksek sıcaklıktaki saunada kalıyor ardından 46-48 derece Fahrenheit seviyesindeki buzlu suya giriyor.Uzmanlara göre bu ani sıcaklık değişimi vücutta güçlü bir stres tepkisi oluştururken, bazı kişilerde zihinsel rahatlama ve enerji artışı hissi yaratabiliyor.
Sağlık analisti Dr. Marc Siegel ise özellikle buz banyoları konusunda uyarıda bulundu. Siegel, kalp rahatsızlığı bulunan ya da sağlık durumu uygun olmayan kişilerin bu tür uygulamaları doktor kontrolü olmadan denememesi gerektiğini söyledi. Uzman ayrıca Finlandiya’da yapılan uzun vadeli bir araştırmanın, düzenli sıcak-soğuk terapilerinin ölüm riskini yüzde 40 ila 50 oranında azaltabileceğini gösterdiğini aktardı.
Haberde uzmanlar, sosyal medyada popülerleşen wellness akımlarının bazı faydalar taşısa da herkes için uygun olmayabileceğini ve özellikle aşırı sıcaklık terapileri öncesinde mutlaka tıbbi görüş alınması gerektiğini vurguluyor.
