Geri Dön

Küçük sakatlıklar başınıza büyük dertler açabilir !

Çocukluğunuzdan beri, küçük veya büyük mutlaka birkaç sakatlık geçirmişsinizdir.

Küçük sakatlıklar başınıza büyük dertler açabilir !

Kimimizin arkadaşlarıyla şakalaşırken bileği burkulmuş,kimimizin spor yaparken bağlarını zedelenmiş kimimizin de salondaki eşyaların yerlerini değiştirirken beline amansız bir ağrı saplanmıştır.Özel Avusturya Sen Jorj Hastanesi Optopedi Uzmanı Op.Dr. Hayrettin Yaldız, bu küçük ama sakıncalı sakatlıkların nedenlerini,tedavi yöntemlerini ve bir daha yaşanmaması için alınması gereken tedbirler hakkında önemli bilgiler verdi.

BAĞ ZEDELENMESİ

Vücudumuzdaki tüm kemikler BAĞ denilen esnek, kuvvetli bir doku ile birbirlerine bağlanmışlardır. Eklemi doğal sınırları ötesinde harekete zorlayan herhangi bir kuvvet bağın esnemesine hatta kopmasına yol açar, bu duruma bağ zedelenmesi diyoruz.

Bu durum,

Hafif (1. derece)

Orta (2. derece)
Ağır (3.derece) olmak üzere üç derecede incelenir.
Hafif derecede bağlarda esneme fazladır, fakat yırtık ve kopma yoktur.
Orta derecedeki yaralanmalarda bağların bir kısmı kopmuştur, fakat eklemde gevşeklik yoktur.
Ağır zedelenmede bağ tam kopmuştur ve eklemde gevşeklik (laksite) oluşmuştur.
Bağ ve eklem yaralanmalarının tedavisinden önce değerlendirilmesi çok önemlidir. Çünkü bağ zedelenmesi olarak görülen bir tablonun altında eklem içi kırık ya da çocuklarda kemik büyüme bölgeleri olan epifizlerin, kemiğin uç kısmında ekleme yakın olması nedeniyle, burkulma ve bağ zedelenmeleri ile beraber yaralanması olabilir ve çok ciddi sakatlıklara yol açabilmektedir. Epifiz yaralanıp orada büyüme durunca yıllar sonra o kemikte kısalık ve deformite ortaya çıkar. Bu nedenle doğru değerlendirme yapıldıktan sonra tedavide istirahat, buz uygulaması, analjezik, antienflamatuar ilaç kullanılması, bandajlama, alçı tespiti ya da ameliyat kullanılır.

KASIK ZORLAMASI

Kasık bölgesinde, bacağın üst kısmının karın ile birleştiği yerdeki kasların ve bağların gerilerek zedelenmesi veya kopmasıdır. Bu kas ve tendonlardaki zedelenmeler daha öncede belirttiğimiz gibi 3 derecede incelenir.
1. Derece (hafif) yaralanmalarda ağrı vardır fakat kuvvet kaybı oluşmaz.
2. Derece (orta) kas ve tendonların bir kısmı yırtılmıştır, ağrı ve kuvvet kaybı vardır.
3. Derece (ağır) yaralanmada kas ve tendonlarda yırtılma, kopma, kemiğe yapışma yerinden kopma vardır. Ağrı ve kuvvet kaybı olur. Cerrahi tedavi gerekebilir.
kasık bölgesinin bu şekilde zorlanma tipi yaralanmaları, ısınmadan aniden spor yapma, kas gücünün yeterince güçlü olmayan durumlarda uygun zemin ve ekipman olmadan yapılan sporda sık görülür. Yine şişmanlık, yetersiz beslenme yaralanma riskini arttırır.
Hafif ve orta derecede bir yaralanmalarda istirahat, analjezik ilaç, buz uygulaması yeterli olurken, ağır yaralanmalarda cerrahi müdahale gerekir.
İlgilenilen sporun gerektirdiği doğru kondisyon antrenmanlarını yapmak, spordan önce gerekli ısınma hareketlerini yapmak, dengeli beslenmek, kilo kontrolü, uygun zemin ve ekipman ile spor yapmak yaralanmayı önlemede çok önemlidir.

BİLEK BURKULMALARI

Ayak bileği bağ yaralanmaları sportif ve günlük yaşamda en sık görülen yaralanmalardır. Yaklaşık olarak her gün 10.000 kişiden birinin ayak bileği burkulmaktadır. Bunlarında yarısı ciddi yaralanmalardır. Ayak bileğinde oluşan yaralanmaların %75’i bağ yaralanmasıdır. Bunların %85’i ayağın içe doğru burkulması ile oluşur ve dış yan bağlar yaralanır. Anatomik olarak ayak bileği dış tarafta 3 bağ, iç tarafta ise tek deltoid bağ vardır. Daha zayıf olan dış yan bağlar daha sık yaralanır. İç yan bağ yaralanması daha seyrektir fakat daha ciddidir.
Hafif ve orta derecedeki yaralanmalarda tedavi istirahat, buz uygulaması, bandajlama yeterli olurken ağır yaralanmalarda alçı tespiti veya ameliyat gerekli olmaktadır.
Ayak bileği burkulmalarını önlemede seçilen ayakkabı, spor yapılan zemin ve kas gücü (kondisyon) çok önemlidir.

OMUZ İNCİLMESİ

Omuz etrafındaki kasların, bağların, eklem kapsülünün zedelenmesidir. Hafiften ciddi yaralanmaya kadar değişen derecelerde olabilir. Ciddi yaralanmalarda omuz çıkıklarını da düşünmek gerekir.
Kas gücünün yeterli olmaması ve yeterli ısınma yapılmadan zorlayıcı spor yaralanmada önemli etkendir.
Tedavi daha önce belirttiğimiz yaralanmalara benzerdir.

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Ay bugün Boğa’dan İkizler burcuna ilerliyor. Günün ilk yarısında parasal alanda ve harcamalarınızda abartıya gitmemelisiniz. Akşam saatlerinde ise kardeşler ve yakın çevreniz sizi daha meşgul edebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında Ay burcunuzda ilerlerken daha girişken ancak tartışmacı olabilirsiniz. Akşam saatlerinde ise maddi konular dikkat çekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında ilişkilerinizde daha sakin ve dengeli kalmaya bakmalısınız. Akşam saatlerinde ise Ay burcunuza ilerleyerek size daha yüksek konsantrasyon ve hassasiyet getirmekte.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında ilişkilerinizde daha dengeli olmaya bakın. Akşam saatlerinde ise bazı gizli durumlar huzursuzluk ve risk yaratabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün İkizler’e ilerleyecek. Günün ilk yarısında ailenizle ve toprağa ait konularla daha çok ilgilenebilirsiniz. Akşam saatlerinde ise sizi meşgul edecek şeyler bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında kendinizi geliştirebileceğiniz fırsatlar bulabilirsiniz. Ancak akşam saatlerinde daha yorucu, test edici durumlar gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında duygusal açıdan huzursuzluk yaşanabilir. Neyse ki akşam saatlerinde daha akıcı ve olumlu bir bakış açısı içindesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında duygusal alanda kendinizi daha hassas hissedebilirsiniz, dengede kalmaya bakın. Akşam saatlerinde ise daha kararlı olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün İkizler’e ilerleyecek. Günün ilk yarısında zaman alan işlere ve düzene dikkat etmelisiniz. Akşam saatlerinde ise eşinizle ilgili konular sizi daha çok meşgul edebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında kişisel konularda daha canlı ve yaratıcı olabilirsiniz. Akşam saatlerinde ise uğraştırıcı koşullar, bazı stresler ortaya çıkabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında evle ilgili konularda daha sakin kalmaya bakmalısınız. İnatçılık etmeyin. Akşam saatlerinde ise aşk ve eğlenceli konulara daha açıksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında konuşmalar, görüşmeler gündeme gelebilir. Akşam saatlerinde ise kişisel alanda daha kararlı davranabilirsiniz. Evde sizi meşgul eden tonla şey olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet