Sağlıklı Beslenme
Lokmaları yavaş çiğneyin!
Lokmaları yavaş çiğneyin!
14.05.2012 - 10:39 | Son Güncellenme:
Yemeğinizi hemen bitiriyor olmakla övünmeyin. Lokmaları yavaş çiğnemek sağlık için büyük önem arz ediyor.
Beslenme uzmanları hızlı yemek yemenin sadece kilo almaya değil tip 2 diyabete de sebep olabileceği konusunda uyarıyor.
Litvanyalı araştırmacılar hızlı yemek yiyenlerin tip 2 diyabete yakalanma riskinin diğerlerine oranla 2,5 kat daha fazla olduğunu açıkladı.
Uzmanlar yemeklerin ufak lokmalar halinde ve iyice çiğnenerek yutulması gerektiğine vurgu yapıyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
