Merve Karataşlı
-
Alerji karşıtı besinler
Eğer siz de sürekli tekrar eden mevsimsel alerjiden yakınanlardansanız bu yazıyı okumanızı tavsiye ediyorum... Biliyorsunuz ki hastalıklardan korunmanın ilk adımı tabii ki sağlıklı ve dengeli beslenmedir. Çünkü beslenme alışkanlığınız genel sağlığınıza doğrudan etki eder. Bazı gıdalar ise bağışıklığınızın çok daha fazla artmasına yardımcı olur. Bu sayede mevcut olan hastalığa karşı da koruma sağlanır. Özellikle genetik veya çevresel faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilen alerjik reaksiyonları tüketeceğiniz bazı gıdalar ile azaltmak mümkün. İşte alerji karşıtı en etkili 5 besin;
Devamını oku -
Bağışıklık destekleyici muhteşem kür tarifleri
Tüm dünyayı etkisi altına alan korona virüsten uzak durmanın ilk adımı hijyen ve mesafe…İkinci adım ise tabiki beslenme şeklinizdir. Çünkü ne yediğiniz ve ne içtiğiniz sizin bağışıklık sisteminizi etkileyen en önemli faktördür. Ne kadar kaliteli ve bilinçli beslenirseniz o kadar güçlü bağışıklığa sahipsiniz demektir. Virüs ve bakteriler ile savaşacak olan yine bağışıklık sisteminizdir.
Devamını oku -
Glifosat ve sağlığa olumsuz etkileri
Dünya çapında en çok kullanılan bir pestisitten bahsediyorum… Glifosat, muhtemel kanserojen ve hormonal sisteme zarar veren yabani bir ot ilacı, kısacası bir zehir! Öyle güçlü ki; solunduğunda ağız yoluyla vücuda alındığında veya deriye nüfuz ettiğinde hormonal sisteminin işleyişini olumsuz etkiliyor. 2015 yılında Uluslararası Kanser Araştırma Kurumu’nun muhtemel kanserojen ilan ettiği glifosatı bilin bakalım bedeninize nasıl alıyorsunuz? Tabiki gıdalardan! Nasıl mı? Gelin hep göz atalım…
Devamını oku -
Karaciğerinizi temizleyerek sizi toksinlerden arındıracak 5 sağlıklı besin
Karaciğer detoksu ile metabolizmanızı hızlandırmaya ne dersiniz?
Devamını oku -
Kilo kontrolü nasıl sağlanır?
Kaliteli ve sağlıklı bir hayat bedeninize iyi bakmanıza dayalıdır. Kötü beslenme ve spordan uzak bir yaşam maalesef zamanla kilo almanıza neden olacaktır. Fazla kilo ise hem fiziksel görünümünüzü hem de sağlığınızı etkileyen bir olumsuzluktur. Bu durumun önüne geçebilmek çok da zor değil! Dikkat etmeniz gereken birtakım etkenleri göz önüne aldığınızda belli bir sürede metabolizma hızınıza göre kilo verip sonrasında da kilo kontrolünüzü kolaylıkla sağlayabilirsiniz.
Devamını oku -
Kıştan kalan ödemleri atıyoruz
.
Devamını oku -
Diyabet hakkında bilinmesi gerekenler
Günümüzde insanların en büyük sağlık sorunlarından biri diyabettir ve maalesef ülkemizde de diyabet hasta sayısı gitgide artmaktadır. Hatta 7 milyonunu üzerinde diyabet hastamız bulunmaktadır. Göz sağlığına, dolaşım sistemine ve böbreklere ciddi zararı olan bir hastalıktır da demek doğru olacaktır. Peki diyabet neden hızlı bir şekilde yayılıyor? Çeşitleri nelerdir? Beslenme ile ilgisi nedir? İyileşme sağlanabilir mi? gibi sorularınızın cevaplarını yazıda gizli. Gelin şimdi hep beraber diyabet hakkında bilinmesi gerekenlere göz atalım…
Devamını oku -
Dünyanın en sağlıklı 5 sebzesi
Sebzelerin vücut için ne denli faydalı olduğu tartışılmaz! Genel olarak çoğu sebzenin kalorisi düşük, vitamin, mineral ve lif değeri yüksek olması ise bedene tam bir bonus etkisi diyebilirim. Bununla birlikte bazı sebzeler ise iltihapla savaşma ve birçok hastalık riskini azaltma gibi etkilere sahiptir. İşte dünyanın en sağlıklı olan 5 sebzesi;
Devamını oku