Geri Dön

Pole dance (direk dansı) hakkında bilmeniz gereken her şey

Pole dance (direk dansı) hem dünyada hem de Türkiye'de gittikçe popüleritesini arttırıyor. Peki nedir bu pole dance (direk dansı)? Faydaları, etkileri, türleri nelerdir? Kimler pole dance (direk dansı) yapabilir, kimler yapamaz? Pole dance (direk dansı) yapmak isteyenlerin bunun için ne kadar bütçe ayırması gerekiyor? Hepsini Pole Dance Eğitmeni Sevinç Gürmen Hall'a sorduk.

Pole dance (direk dansı) hakkında bilmeniz gereken her şey

Pole dance (direk dansı) nedir?

Pole dance genel anlamıyla bir direkle yapılan her tarzda dansa deniyor. Pole dance insanların kafasında filmlerdeki striptiz kulübü görüntülerinden dolayı tek bir şekilde yer alsa da günümüzde o kadar gelişti ki modern dansla, baleyle ve enstrümantel dansla birleştirilebiliyor veya spor olarak yapılabiliyor.

Bu dansı herkes öğrenebilir mi?

Herkes pole dance yapabilir. Bizim stüdyomuz Joy of Pole'da eğitmenlerimiz hiç dans etmemiş insanları eğitmek üzere eğitim alıyorlar. Dolayısıyla çok yumuşak bir biçimde ileriyor. Tabii ki eskiden dans ve jimnastik geçmişi olanlar daha hızlı ilerliyor. Yani öğrenme hızı değişse de herkes pole dance öğrenebilir.

Pole dance (direk dansı) neden bu kadar popüler oldu? Kimlerden daha çok talep oluyor?

Bana göre sadece spor olarak yapacaksanız başka bir spor tercih edebilirsiniz. Sonuçta kadınların egemen olduğu bir spor ve dans. Daha çok kadınlar yapıyor. Sürtünme kuvvetinden yararlandığımız için yarı çıplak olmayı gerektiriyor. Cildinizin direğe tutunabilmesi gerekiyor. Yarı çıplaklık işin içinde olduğu için kadın bedeninin sadece görüntüsüyle değil aynı zamanda yapabildikleriyle de kadınlara inanılmaz özgüven veriyor. Benim eğitmen hayatımda gördüğüm özellikle ilk 3 aydan sonra kadınların özgüvenlerinde, havalarında, bakışlarında büyük değişimler oluyor. Hangi dansı yaparsa yapsın; ister spor olarak yapsın, ister seksi bir dans olarak yapsın, ister modern dans olarak yapsın.

Pole dance (direk dansı) hakkında bilmeniz gereken her şey

Pole dance (direk dansı) yapmak isteyenler ne kadar bütçe ayırmalı?

Biraz daha niş bir kitleye hitap ettiği için, pilates ve yoga gibi sınıfın genişliğine göre öğrenci alınamadığı için bir direğe bir öğrenci şeklinde kısıtlı sayıda öğrenci alınabiliyor. Bu yüzden diğer danslara göre biraz pahalı ancak insanların düşündüğü kadar pahalı değil. Mesela bizim stüdyoda gündüz öğrenciler için dersler var, ayda 200 lira gibi bir ücretle pole dance yapabiliyorlar. Diğer stüdyoları da düşünürsek ortalama ayda 250-300 liraya pole dance yapabilirsiniz.

Pole dance (direk dansı) yapamayacak kişiler var mı?

Sağlık problemleri olanlar tabii ki öncelikle doktorlarına danışsınlar elbette. Fakat bizim skolyozlu öğrencimizde var, vertigolu öğrencimizde var, fıtıklı öğrencimiz de. Aslında biz eğitmenler olarak insanlara vücutlarını dinleyerek hareket etmeye teşvik ediyoruz. Bu bilinçle öğrenci zaten kendini sakatlayacak, yaralayacak veya canını acıtacak durumlara sokmuyor. Bir de aklınıza pole dance deyince sürekli baş aşağı, tırmanmalı, dönmeli hareketler gelmesin; yerde yapılan çok tatlı hareketler de var.

Pole dance'ın alt kategorileri var mı?

Eskiden yoktu ancak şimdi çok fazla alt kategori var. Mesela seksi tarz denen bir kategori var; onun altında Rus egzotik var, Avustralyan egzotiği gibi türler var. Bunun dışında pole art var; bunun içine de contemporary pole, drama pole, comedy pole gibi türler giriyor. Bir de pole sports var; o da spor ve jimnastik figürlerinin yapıldığı bir tür.

Sevinç Gürmen kimdir? Türkiye'de pole dance'ın popüler olmasında etkisi nedir?

Sevinç Avustralya'da pole dance öğrendi. Türkiye'de o zaman pole dance yoktu, bunun yapıldığı bir stüdyo yoktu, tek tük birkaç insan özel ders veriyordu. Ben geri döndüğümde bunu bütün kadınların yapması lazım diyerek özel ders vermeye başladım, daha sonra kendi stüdyomu açtım.

Türkiye'ye ilk stüdyoyu açan ve yayılmasını sağlayan sensin diyebilir miyiz bu durumda?

Evet, diyebiliriz. Yetenek Sizsiniz'e çıktıktan sonra da oldukça popüler oldu.

 

 

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Yeni başlangıçlar yapmak için hevesli olacağınız bir gündesiniz. Kişisel hassasiyetinizin olduğu konularda kendinizi sınırlandırılmış hissedebilirsiniz. Sağlığınıza dikkat etmeniz gereken zamanlar var. Bilemediğiniz konularla ilgili çözülme yaşayabilirsiniz. Bedeninize ait konulara dikkat etmelisiniz, gündelik kazalar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Elinizde olmayan nedenlerden dolayı kayıp yaşayabilirsiniz. Bu sizi kabullenme içine sokabilir. Kontrolünüzü kaybetmemeye çalışın. İçsel süreçler yaşayabilirsiniz. Uğraştığınız işlerle ilgili tamamlanma gerçekleşebilir. Olası kazalara karşı dikkatli olmanız gereken zamanlar var. Sosyal konulara yönelmek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek beklentilerinizin ön plana çıktığı bir gündesiniz. Sosyal konular gündeminizi oluşturabilir. İş hayatınızda alacağınız destekler sizi rahatlatacaktır. Bitirmeniz gereken uğraşlarınızda sıkışma olabilir. Bilemediğiniz konular yüzünden kayıplar yaşayabilirsiniz. İletişimden kaynaklı zorlanmalar olabilir. Akışta kalmaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızla ilgili gelişmeler gündeminizi etkileyebilir. Hedeflerinize ulaşmak için tamamlanma içine girebilirsiniz. Üstlerinizle ilişkilerinizde özenli davranmanızda fayda var. İş yerinde olabilecek kazalara karşı dikkatli olmalısınız. Bilemediğiniz konularla ilgili kontrol kaybı yaşamamaya özen gösterin. İçsel süreçler yaşayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni ufuklara açılmak için heyecan duyduğunuz bir gündesiniz. Yolculuklara çıkmak için planlar yapabilirsiniz. Elinizde olmayan nedenlerden kaynaklı programlardaki aksamalar biraz sizi rahatsız edebilir. Kabullenme içine girebilirsiniz. Gündelik kazalara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ortaklı para konuları gündeminizi etkileyebilir. Korku ve endişe duyduğunuz konularla ilgilenmek zorunda kalabilirsiniz. Elinizde olmayan nedenlerden dolayı yaşadığınız süreçlerde kabullenme içine girebilirsiniz. Parasal konularla ilgili yapılanmaya gitmek isteyebilirsiniz. Bu durum duygusal yönden bağlayıcı koşullar oluşturabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. Karşınızdaki kişiyle denge ve uyum arayışı içinde olabilirsiniz. Elinizde olmayan nedenlerden dolayı uğraştıran durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bugün yapacağınız anlaşma ve sözleşmelere özen göstermenizde fayda var. Gün içinde olası kazalara karşı dikkatli olun.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki sorumluluklarınızla ilgileneceğiniz bir gündesiniz. Uğraştığınız işlerinizi tamamlama yönünde hızlı adımlar atabilirsiniz. Bazı konularda yaşayacağınız sıkışmalar keyfinizi kaçırabilir. Elinizde olmayan nedenlerden ötürü kazalara maruz kalabilirsiniz. Kabullenme içine girip, sakin kalmakta fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kendinizi ifade etmekten keyif alacağınız bir gündesiniz. Uğraştığınız işlerde yaratıcılığınızı kullanabilirsiniz. Güzel şeyler için harcama yapmaktan çekinmeyeceğiniz zamanlar var. Gün içinde elinizde olmayan nedenlerden dolayı kayıplarda yaşayabilirsiniz. Çocuklarla zaman geçirmek size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ev içindeki kazalara dikkat etmeniz gereken bir gündesiniz. Elinizde olmayan nedenlerden ailevi konular içinde kalabilirsiniz. Gizli düşmanlar edineceğiniz zamanlar olabilir. Korkularınız gün yüzüne çıkabilir.  Babanıza ait konuları ihmal etmemeye özen gösterin. İç sesinizi dinleyerek birçok konunun üstesinden gelebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yakın çevrenizdeki olaylar gündeminizi etkileyebilir. Çalışma hayatınızda yoğun ve hareketli bir gün sizi bekliyor. Küçük kazalara karşı dikkatli olmalısınız. Elinizde olmayan nedenlerden dolayı yorucu koşullar altına girebilirsiniz. Kabullenme içine gireceğiniz koşullar oluşabilir. İşle ilgili sıkışmalar moralinizi bozabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün harcamalarınızla ilgili yeni planlamalara gidebilirsiniz. Uğraştığınız işlerde kişisel yeteneklerinizi kullanabilirsiniz. Gün içinde başkalarından alacağınız destekler sizi keyiflendirecektir. İş hayatınızda elinizde olmayan nedenlerle sıkışmalar yaşayabilirsiniz. Kontrol kaybı yaşamamaya özen göstermelisiniz. Akışta kalın.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber