Şok diyetler hormon dengesini altüst ediyor! Uzmandan kalıcı kilo vermek isteyenlere kritik uyarı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Elanur Yılmaz Akay, hızlı kilo verme uğruna uygulanan aşırı kısıtlayıcı diyetlerin metabolizmayı yavaşlatarak hormon dengesini bozabileceğini belirtti. Akay, kontrolsüz beslenmenin iştah, uyku, üreme sağlığı ve kan şekeri üzerinde ciddi sorunlara yol açabileceğini vurgulayarak, kalıcı kilo kontrolü için dengeli ve sürdürülebilir beslenmenin şart olduğunu söyledi.