Geri Dön

Şubat Meyveleri Ve Sebzeleri Hangileridir, İsimleri Nelerdir?

Mevsimine göre meyve ve sebze tüketmek sağlık ve doğru beslenme açısından oldukça önemlidir. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sebze ve meyvelerin besin değerlerinden faydalanmak için mevsiminde tüketilmesi gerekir. Peki şubat meyveleri ve sebzeleri hangileridir, isimleri nelerdir? Sizlere hangi meyve ve sebze şubat ayında tüketilmesi gerekir? Tüm detayları derledik.

Şubat Meyveleri Ve Sebzeleri Hangileridir, İsimleri Nelerdir?

Sebze ve meyveler iklim şartlarına göre değişkenlik gösterir. İnsan vücudu için yüksek oranda vitamin ve mineral alınması meyve ve sebze tüketimi ile gerçekleşir. Şubat ayında ise belirli sebze ve meyveler tüketilmelidir. 

 Şubat Ayında Tüketilmesi Gereken Sebzeler Nelerdir?

 Sağlığımız için sebzelerin ve meyvelerin tüketilmesinin ne kadar önemli olduğunu hepimiz bilmekteyiz. Özellikle kış aylarında pek çok mikrop ve virüsten korunabilmek için gerekli olan vitaminleri almamız gereklidir. Bu da sebze tüketiminin ne kadar önemli olduğunu göstermektedir. Şubat ayı içerisinde tüketilmesi gereken sebzeler ise şunlardır:

 - Şalgam

 - Pırasa

 - Kırmız, siyah ve beyaz turp

 - Karnabahar

 - Havuç

 - Şalgam

 - Brokoli

 - Balkabağı

 - Brüksel Lahanası

 - alabaş

 - Lahana

 - Kereviz

 - Pancar

 - Kıvırcık Lahana

 Şubat Ayında Tüketilmesi Gereken Meyveler

 Meyveler pek çok vitamin içermektedir. İnsan vücudunun ihtiyacı olan vitaminler meyvelerde bulunmaktadır. Fakat meyve tüketiminde dikkat edilmesi gereken nokta mevsim meyvelerinin tüketilmesidir. Şubat ayında ise tüketilebilecek pek çok meyve bulunur. Bu meyveler şunlardır:

 - Portakal

 - Ayva

 - Armut

 - Kestane

 - Avokado

 - Limon

 - Yerli muz

 - Elma

 Şubat Meyve ve Sebzelerin Faydaları Nelerdir?

 Kış mevsiminin gelmesi ile soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar da artmaya başlamaktadır. Pek çok hastalıktan korunmak için mutlaka bağışıklık sisteminin yüksek tutulması gerekir. Bu nedenle sebze ve meyvelerin tüketimi oldukça önemlidir. Şubat ayında tüketilmesi gereken bazı meyve ve sebzelerin insan vücuduna olan faydalarını sizlere aşağıda listeledik.

 - Brokoli A vitamini ve potasyum bakımından zengin bir sebzedir. Folik asit kaynağı olan brokolinin çok pişirilmeden tüketilmesi önerilmektedir.

 - Kükürtlü sebzeler grubunda bulunan Brüksel lahanası kanser savaşçısı bir sebze olarak bilinir. 

 - Şubat ayı içerisinde tüketilmesi gereken sebzelerden olan lahana yaşlanmayı önler. Mide ve yemek borusu kanserinin tehlikesini azaltır. Bağırsakların iç yüzeyini korur ve yaraların iyileşmesini sağlar.

 - Armut yemeklerden önce tüketilmesi gereken bir meyvedir. A, B1, B2, B3, B6, ve C vitaminleri yönünden zengin bir meyvedir.

 - İshal ve kabızlığa iyi gelen meyvelerden olan elma yüksek derecede A ve C vitamini içermektedir. 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün ev hayatınızdaki konularla ilgilenebilirsiniz. Güvenlik konuları gündeme gelebilir. Toprak veya emlak konularında karar almanız gerekebilir. Çalışma hayatınızdaki koşullarda değişiklikler olabilir. Sizden daha güçlü kimselerle iş birliği içinde olabilirsiniz. Gün içinde elinizde olmayan nedenlerden dolayı kendinizi sıkışmış hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gündeminiz hareketli olabilir. Beklenmedik yerlerden haberler gelebilir. Yakın çevrenizdeki insanlarla da görüşmeler yapabilirsiniz. Kardeşlerinizle programlar yapabilirsiniz. Gelecek yönündeki planlarınızı tekrar organize etmeniz gerekebilir. Aşk hayatınızda farklı düşünceler içine girebilirsiniz. Ani değişiklikler olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün parasal konularda yeni fikirler geliştirebilirsiniz. Parasal konularda ailenizin kaynaklarını kullanmak isteyebilirsiniz. İş hayatınızda sorumluluklarınız artabilir. İş yükünüzden kaynaklanan sıkıntılar çıkabilir. Bazı konuları sağlamlaştırmak için çaba sarf edebilirsiniz. Konusunda bilgili kişilerden yardım alabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kişisel açıdan önem verdiğiniz konulara yoğunlaşabilirsiniz. Yeni başlangıçlar yapmak isteyebilirsiniz. Hassas olduğunuz konuları güçlendirmek isteyebilirsiniz. Ortaklaşa konularda değişim yaşayabilirsiniz. Düşüncelerinizden dolayı bazı konularda anlaşmazlıklar çıkabilir. Çalışma konularınızın üzerine gidebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün aileniz ile ilgili tatsız şeyler yaşayabilirsiniz. Kimi zaman göremediğiniz durumlar yüzünden belirsizlik yaşayabilirsiniz. Olayları kendi akışı içinde görmeye çalışın. Babanızla ilgili konularda endişe yaratan olaylar yaşanabilir. Çalışma hayatınızdaki sorumluluklarınızdaki artış ve karışıklıklar sizi yorabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gelecekle ilgili planlarınızı gözden geçirebilirsiniz. Sosyal konular daha fazla ilginizi çekebilir. Sorumlu olduğunuz konuları güçlendirmek için daha fazla sorumluluk alabilirsiniz. Çalışma konularınızın üzerine gidebilirsiniz. Hobilerinizle ilgili konular daha fazla gündeme gelebilir. İşlerinizle ilgili başkalarından yardım alabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızda görünür olmak isteyebilirsiniz. Sorumluluklarınızda artış olabilir. İşlerinizi sağlamlaştırmak isteyebilirsiniz. Ailenizle ilgili konularda belirsiz koşullar oluşabilir. Bazı konularda değişiklikler olabilir. Sizden daha büyük kişilerden destek alabilirsiniz. Gün içinde bürokratik konularla ilgilenebilirsiniz. Dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni ufuklara açılmak için yeni fırsatlar söz konusu olabilir. Değişik konulara ilgi duyabilirsiniz. İlgilendiğiniz konularda daha yüksek konsantrasyon içine girebilirsiniz. İş hayatınızdaki sorumluluklarınızı sağlamlaştırmak isteyebilirsiniz. Geleceğinizle ilgili yeni fikirler gündeme gelebilir. Aşk hayatınızda farklı konularla gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün endişe duyduğunuz konularda daha aceleci olabilirsiniz. Ortaklı para konuları gündeminize gelebilir. Parasal konularda yeni gelişmeler söz konusu olabilir. İş hayatınızda daha güçlü kişilerle karşılıklı gelebilirsiniz. Bazı konulara çözüm getirmeniz gereken bir gündesiniz. Ailevi konuları temellendirmeniz gerekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşinizle ilgili konular sizi oyalayabilir. İlişkilerinizde dengede kalmakta zorlanabilirsiniz. Bazı konularda dönüşümler yaşayabilirsiniz. Farklı fikirlerde olan kişilerle bir araya gelebilirsiniz. Zihinsel olarak yoğun bir gün geçiriyor olabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda daha dikkatli davranmalısınız. Bir şeyleri temellendirdiğiniz zamanlardasınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızda sorumlu olduğunuz konularla daha çok meşgul olabilirsiniz. İşlerinizi sağlamlaştırmak isteyebilirsiniz. Yeni sorumluluklar gündeme gelebilir. Sizi yoran konulara karşı dikkatli olmalısınız. Sağlığınıza özen gösterin. Çalışma arkadaşlarınızla ilişkileriniz gündeminizi etkileyebilir. Parasal konularda karışıklıklar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün aşk hayatınızla ilgili konular sizi yorabilir. Yaratıcılığınızı kullandığınız konularda daha fazla sorumluluk alabilirsiniz. Keyif aldığınız şeyler için harcama yapabilirsiniz. Çocuklarınızla ilgili koşullar oyalayıcı olabilir. Sorumlu olduğunuz konuların sağlam olmasını isteyebilirsiniz. Gelecek planlarınızda dönüşümler meydana gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet