Meditasyon rahatlığı

Okul, iş ve günlük hayatın getirdiği stresten kurtulmak isteyen gençler için Transandantal Meditasyon (TM) öneriliyor. Maharishi TM uzmanları günde iki kez 15-20 dakika uygulanan bu yöntem ile beden ve zihin geliştirilerek daha başarılı bir hayata ulaşılabileceğini iddia ediyorlar.
Öğrenilmesi ve uygulaması çok kolay olan bu teknikte yapılması gereken sabah ve akşam rahatça oturup 15-20 dakika kadar gözleri kapatarak zihnin dinlenmesini sağlamak. Yeni başlayanlara 7 adımlım bir programla öğretilen TM'nin başlangıç aşamaları içinde tanıtım konferansı, hazırlık konferansı, kişisel eğitim ve deneyimlerin incelenmesi gibi programlar yer alıyor. Uzmanların gerçek bir tatil olarak yorumladıkları sistemde stresin insan hayatındaki olumsuz etkileri üzerinde durularak bu olumsuzluğun meditasyon ile giderilmesi üzerinde duruluyor. Maharishi Uzmanı Dr. Vesile Bolaç stresin önüne geçilebildiğinde birçok kötü alışkanlığı da önlemenin mümkün olduğunu blirtiyor. ABD'de genç suçlular üzerinde gelişme sağlayan ve uyuşturucu ile savaşta kullanılan Transandantal Meditasyonu dünyada yaklaşık 4 milyon insanın kullandığı belirtiliyor.