Güzel bir gece uykusu çekin
Kendinizi sabah her şeyin daha güzel olacağına inandırarak uyumaya çalışın.
Uyku, duyguların yeniden düzenlenmesine yardımcı olur. Henüz emekleme çağında yorgun bir çocuk düşünün, krakerinin kırılmasına bile ne kadar öfkelebilir ve üzülebilir. Ancak bir süre uyuduğunda bu öfkesi ve üzüntüsü geçmiş olarak uyanacaktır.
Ayrıca küçük bir kestirmeyle bile kendinizi resetleyebilirsiniz