LGS'den bir gün önce ne yapılmalı? LGS'ye girecek öğrencilere altın değerinde öneriler...

Aylarca süren yoğun bir çalışma, deneme sınavları, konu tekrarları ve zamanla yarış… LGS süreci hem öğrenciler hem de aileler için sabır, emek ve motivasyon gerektiren zorlu bir maraton. Ve şimdi bu maratonun bitiş çizgisine sadece bir gün kaldı. Bu son gün, ne yazık ki çoğu zaman yanlış alışkanlıklarla ya da gereksiz stresle boşa harcanabiliyor. Oysa doğru adımlar atıldığında, sınavdan önceki bu 24 saat hem zihinsel hem de fiziksel olarak büyük bir avantaj sağlayabilir. Peki, LGS’ye girecek öğrenciler bu son günde nelere dikkat etmeli? Hangi alışkanlıklardan uzak durmalı, hangi doğal yöntemlerle rahatlamalı? Bu yazımızda, sınav öncesindeki kritik günü en verimli şekilde geçirmenizi sağlayacak ipuçlarını sizin için derledik. SON GÜNDE YENİ KONU ÇALIŞILMAMALI Sınavdan bir gün önce yeni konu öğrenmeye çalışmak, öğrencinin zihinsel yükünü artırmaktan başka bir işe yaramaz. Bu nedenle daha önce hiç çalışılmamış konulara girilmemeli, eksikler tamamlanmaya çalışılmamalıdır. Bunun yerine, önceki günlerde öğrenilen bilgiler kısaca gözden geçirilebilir ancak bu da kısa ve yüzeysel olmalıdır. Bu noktada amaç bilgi tazelemek değil, kendini güvende hissetmektir. DİNLEMENİN VE GEVŞEMENİN GÜCÜNE İNANIN LGS öncesindeki gün, öğrencinin dinlenmeye ve gevşemeye ayırması gereken özel bir zamandır. Stresi azaltmak için sevilen bir kitap okunabilir, hafif tempolu bir yürüyüş yapılabilir veya doğa ile temas kurulabilir. Bu tür doğal yöntemler, zihni rahatlatır ve vücut enerjisinin sınava odaklanmasını sağlar. Meditasyon, nefes egzersizleri ve olumlu düşünme çalışmaları da öğrencinin sınav öncesi motivasyonunu artırabilir. TEKNOLOJİ KULLANIMINA SINIR KOYUN Ekran karşısında uzun süre vakit geçirmek, özellikle sınavdan bir gün önce zihni yoran bir alışkanlık olabilir. Bu nedenle telefon, tablet veya bilgisayar gibi cihazların kullanımı sınırlandırılmalı; sosyal medya içerikleri yerine ruhu besleyen aktivitelere yönelinmelidir. Bu durum, öğrencinin zihnini dijital karmaşadan arındırmasına yardımcı olur ve daha net bir zihinle sınava girmesini sağlar. SAĞLIKLI BESLENME VE SU TÜKETİMİ ÖNEMLİ LGS’den önceki gün beslenme düzenine özen göstermek büyük önem taşır. Aşırı yağlı, şekerli veya sindirimi zor yiyeceklerden uzak durulmalı; sebze, meyve ve protein ağırlıklı hafif öğünler tercih edilmelidir. Vücudun yeterli miktarda su alması da beyin fonksiyonlarını olumlu etkiler. Kafein içeren içeceklerden ise uzak durmak, uyku düzeninin korunmasına katkı sağlar. UYKU DÜZENİNE SADIK KALINMALI Sınavdan bir gün önce erken yatmak, hem zihinsel dinçlik hem de fiziksel enerji açısından kritik bir unsurdur. Ancak normal rutinin çok dışında bir saatte yatmak da önerilmez. Öğrenciler genellikle heyecan nedeniyle uyuyamama korkusu yaşar. Bu nedenle uyumadan önce yatıştırıcı klasik müzik dinlemek ya da ılık bir duş almak gibi doğal yöntemlerle beden gevşetilebilir. Uyku kalitesi, sınav sabahı zihinsel berraklığı büyük oranda etkiler. AİLELER İÇİN NAZİK VE DESTEKLEYİCİ YAKLAŞIM Bu süreçte yalnızca öğrencilere değil, ebeveynlere de önemli görevler düşer. Sınavdan bir gün önce çocuklarına güven vermek, onları yargılamadan dinlemek ve başarılarını sadece sınavla ölçmediklerini hissettirmek çok kıymetlidir. Aile ortamında huzurlu bir hava oluşturmak, öğrencinin duygusal açıdan rahatlamasını sağlar ve kendine olan güvenini pekiştirir. SINAV SABAHINA HAZIRLIK ŞİMDİDEN YAPILMALI Sınav günü telaş yaşamamak adına gerekli tüm hazırlıklar bir gün önceden tamamlanmalıdır. Kimlik kartı, sınav giriş belgesi, yedek kalem, silgi gibi malzemeler bir çanta içinde hazır edilmeli; sınav yerine ulaşım planı netleştirilmelidir. Böylece öğrenci sabah stres yaşamadan sadece sınava odaklanabilir.